腎虛腰痛怎麼補

腎虛腰痛怎麼補

北京/天海

現在，每日從事高強度體力勞動的朋友已經沒那麼多了，腰椎病變、肌肉過勞所致的腰痛雖仍然伴隨著年齡增長和固定的工作姿勢而逐漸發生，但是另一種病因導致的腰痛也逐漸開始受到人們重視。不是勞累或運動、外傷後才引發的腰痛，而是早晨起床或是晚上要躺下的時候發生的腰部酸痛，患者可能會感覺腰部空空的，平躺的時候尤為明顯，這就有可能是腎虛引起的腰痛了。

一般來說，有如上癥狀的朋友可能會自然地採取一個小辦法來緩解：用一個小枕頭或者小靠墊墊在腰下面，腰部感覺有了支撐之後，酸痛感就會很快消失，能夠安然入睡。不過這畢竟是權宜之計，發現腎虛腰痛，當然還是要採取藥物、食療等手段針對病因加以調理。

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，腎陽虛者會伴四肢發冷、畏寒等癥狀，腰痛時感覺發涼如有風吹；腎陰虛者可伴燥熱、盜汗、頭暈、耳鳴等癥狀，腰痛時隱痛綿綿不絕。腎陽虛者可以多食用牛羊肉、韭菜等食物溫補，腎陰虛者可以多食用黑木耳、黑芝麻、鴨肉、冬瓜等食物滋補腎陰。

穴位按摩也是不錯的緩解腎虛腰痛的辦法。在軀乾兩側第12肋骨末端的京門穴能夠益氣壯陽、健脾通淋、溫陽益腎，用手敲打會有明顯酸痛感，時時按摩有助於減輕癥狀。

藥物調理方面，可以選用專能壯腰健腎、養血、祛風濕的壯腰健腎丸進行調理。腎陰虛者可以加用六味地黃丸或者知柏地黃丸，腎陽虛者可以加用桂附地黃丸。

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本文作者：天海

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