冬病夏治｜除了三伏貼,大暑養生你還必須知道這些

今

日

大

暑

我們終於迎來了一年中最熱的時候...

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溫風至

蟋蟀居宇

鷹始鷙

外 文 名：Great Heat

代表寓意：一年中最熱的時期

氣候特點：高溫酷熱

風俗活動：曬伏薑，燒伏香

風俗食物：飲伏茶

養生：補脾健胃

三候：腐草為螢；土潤溽暑；大雨時行

特點：旱、澇、風災等各種天氣災害最為頻繁

大暑關鍵詞之

「氣象詭異」

大暑節氣正值「三伏天」裡的「中伏」前後

冷在三九，熱在中伏

古書中說「大者，乃炎熱之極也」

暑熱程度從小到大，可見大暑的炎熱程度

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北京在大暑來臨前後有多熱呢？

在昨天北京大部分地區日最高氣溫達35℃以上

相對濕度普遍在75%至85%，悶熱感明顯

要知道，北京在前天（周日）時

「全國高溫榜前10名北京拿下6席」

周日截至16時，全國氣溫排行榜中

北京就佔據了6位

北京的高溫僅次於「新疆吐魯番地區」

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大暑前後，北京的熱已經可以「比肩吐魯番」了

大暑是一年中最熱的時期，氣溫最高！

但是同時又是很多地區的

天氣災害最為頻繁的時刻！

也就是說

也許中午還艷陽高照，喝著藿香正氣水

晚上就大雨磅礴、電閃雷鳴！

變化無常！氣象詭異！

就是大暑時節最重要的特徵！

告誡我們——

「大暑已至，別輕易相信前一刻的氣象」

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如氣象預報預計

北京周末就將有雷陣雨氣象

最高溫將降至33℃左右

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大暑關鍵詞之

「大暑民俗」

首先大暑的三大風俗了解一下——

「曬伏薑，燒伏香，飲伏茶」

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大暑關鍵詞之

「大暑養生！冬病夏治」

《黃帝內經?素問》 中所說：

「春夏養陽」、「長夏勝冬」，即助長夏天的旺盛陽氣，來克制和驅散冬天陰寒之邪，使一些宿疾得以恢復。」

「大暑至，自然界和機體陽氣最旺之時的千金一刻，冬病夏治的最佳時機。」

大暑「三大神物——薑！面！羊！」

大暑吃薑「以陽製陽」

「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方」

生薑性味辛辣，入肺、脾、胃經

有解表散寒、溫中止嗝、化痰止咳、

祛寒、補氣、平喘等作用

大暑吃薑再好不過，但是一定要注意

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大暑吃麵

頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋

大暑必須要吃麵！

老北京人的大暑傳統裡，吃麵更是必不可少的

比如北京人大暑一般要吃的面

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大暑吃羊肉

在山東、莆田都有大暑吃羊肉的傳統

大暑這麼燥熱的天，為什麼吃羊肉呢？

那是因為羊肉滋補，尤其是大暑頻頻暴雨之後

吃一份羊肉真的有益身心

結合上面大暑要吃麵的傳統

那麼

大暑真正的必備主食就來了——羊肉面

再加上大暑要吃薑

那麼今天晚上的菜單給您拚好了——

「冷盤：薑汁皮蛋！主食：羊肉面！」

當然大暑養生還要記住

「大暑八神物！補脾健胃，有奇效」

「大暑神果——桃子」

桃子被譽為"天下第一果"

補益氣血！養陰生津！

大暑吃最好！

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當年大聖不顧一切地偷蟠桃吃

沒準就是在大暑時節呢？

「大暑專屬葯粥——李時珍推薦」

注意：李時珍說的！不是小編說的...

著名醫家李時珍推崇葯粥養生

「

他說：

「每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。

糯米粥

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粳米粥

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「艾灸+三伏貼」

冬病夏治的中醫方法有很多

最常用、有效的還是三伏貼和艾灸了

這三個穴位對於慢性疾病

如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、

腹瀉、風濕痹症等陽虛症

大暑是最佳的治療時間

大暑關鍵詞之

「三大禁忌」

1

忌：「情緒中暑」

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2

忌：「大量飲冷水」

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3

忌：「單純進補！大量進補」

進補過早的話，則會使暑熱不易消退

或者是本來已經逐漸消退的暑熱

會再捲土重來，那時就更得不償失了

什麼天天吃各種蟲草的

各種「瓊漿玉露」的、各種「參」的

都要注意剋製！該停的停一停！

其實大暑真的很神奇

比如有這麼一句諺語——

「大暑熱不透，大熱在秋後」

就是說，大暑要是不那麼熱

那麼熱天就要等到「秋後算帳」了

針對大暑還有更好玩的諺語——

「大暑連天陰，遍地出黃金」

我的天吶！

北京最近這連天兒下雨，這麼說

北京得遍地是黃金啊！

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各位！

氣象反覆無常的大暑節氣來了

一年中最熱！最容易出現暴雨的時節

激情的大暑

各位更要注意出行安全，養生不能斷！