80歲老中醫：枸杞和它一起吃，添補「雄激素」，「房中有力量」！

男人總是被雄性激素所主導著的，雄激素也是決定男性特徵的重要激素，直接影響男人的體態和健康 程度。男性的脫髮、地中海禿頂或是羅圈腿，駝背等都與雄性激素息息相關。一般男人35歲後，雄性激素水準總體呈下降趨勢，身體也會慢慢走向衰老，這時一定要留心多補充雄性激素。

男人缺乏雄激素身體會有哪些表現？

1、過度肥胖

雄性激素不僅是男性特徵的決定元素，也影響著身體的脂肪代謝。雄性荷爾蒙是調節肌肉與脂肪比例的重要元素，能夠影響到身體脂肪的存儲，影響肌肉的發達程度。過度肥胖，滿眼肥膘有「弧線」造型的體態，大多和雄性激素缺乏有直接關係。

2、骨質疏鬆

人體的骨細胞代謝中，睾酮是重要的催化劑。沒有睾酮的監督，骨質代謝容易紊亂，造成鈣質大量流失，骨質疏鬆就發生了。

3、男性生理機能下降

男性的雄性激素髮生異常，會使得皮膚過於油膩或者乾燥，脫髮、白髮越發的嚴重，視力出現下降，性能力下降，夫妻感情不和諧，脾氣易暴躁等，出現這些癥狀就是很明顯的雄性激素缺乏了，一定要引起注意。

80歲老中醫：枸杞和它一起吃，添補「雄激素」，「房中有力量」！

食補是很好的補充雄性激素的手段，也是時下最安全健康的養生方式。補充雄性激素這些食物是不二選擇。

嶸參

宋朝的大山裡的獵戶最早發現吃了嶸參有提神，使男人有力量，並在夫妻生活中有很大的提升作用。後來中醫研究表明，嶸參能補元氣，益腎陽，固本強腎，延年益壽，常吃可使人年輕，有活力，精力增強。所以用其泡水養生助性成為一件流行的事，不僅能夠有效的改善虛症，提升夫妻生活的能力，增強體質，還能時刻保持精力充沛，提高了生活和工作的質量和效率。其實，常吃嶸參就是補充雄性激素而達到補腎壯yang的一個典型。

80歲老中醫總結很多醫書後指出：嶸參片2克，寧夏紅枸杞15粒，製黃精5克，溫水悶泡全天可飲用。

優點：嶸參搭配枸杞子和黃精，是天然的瑋哥替代品，能補充身體元氣，快速補充精氣神，固本強腎，保持男性的雄性激素水準。剋製早射、無力、時間短，中途疲軟等虛症的侵擾，是絕佳的日常養腎補品。

牡蠣

牡蠣是含鋅很高的海鮮，鋅對男性的精子質量有著舉足輕重的作用，也是影響男人雄性激素水準的重要元素，此外牡蠣中還富含豐富的氨基酸，尤其是精氨酸的含量很高，而這些氨基酸是合成雄性激素的重要的原料。所以常吃牡蠣也是不錯的補充雄激素的手段。

?黃精

對於男人來說，黃精是很傳統的滋補食品，具有溫腎固本的作用。黃精的營養價值是非常豐富，常吃不僅能保養身體，還有延年益壽，補充雄激素的作用。