俺們村叫它「泥鑽子」，是天然雄激素，經濟美味，吃它擁有小夥腎

體內的雄性激素具有廣泛的合成代謝作用，增進氮、磷等的貯留，影響水和電解質代謝，還可以增加機體生成速度，促進人體蛋白質沉積，增加肌肉組織的強度，所以雄性激素對男人來說非常重要。如果雄性激素分泌旺盛，男性看起來也會特別精神，身體也會非常健康。但隨著年齡的不斷增長，很多男性朋友的機能都出現問題，影響到雄性激素的分泌，就會導致男性腎臟出現健康問題。比如說腰膝酸軟、腎虛腎虧，嚴重的還會導致男性性慾降低或性功能下降。

在日常生活中，男性朋友常吃這些天然「雄激素」食物，增加腎臟功能

1、牡蠣

牡蠣含有80%到95%的碳酸鈣，和10種人體必需的氨基酸，其中所含的亮氨酸、精氨酸和瓜氨酸含量最豐富，是迄今為止人類所發現的含量最為高的海洋物種之一。牡蠣肉味鮮美，含有豐富的蛋白質，脂肪和肝糖，並且含有豐富的鋅元素，能夠增強男人的身體體質，提高男人的性能力，促進精子的品質和數量的提高。在日常生活中多吃一些這樣的產品，能夠促進雄性激素分泌，起到補腎固腎的效果。

枸杞加海萃參——男人的加油站

自古有「離家千里，勿食枸杞」之諺語，海萃參有「男人的人蔘」之稱，這兩種男人的寶貝是一對好搭檔，一起食用，男人不猛都不行。對自己「那事」不滿意的男人，下面這道茶方輕鬆解決你的所有「男言之隱」。

食用方法：海萃參1克，枸杞20粒，放入杯中沖入沸水，悶泡5分鐘左右即可飲用。

2、泥鰍

泥鰍營養價值很高，泥鰍肌肉含天冬氨酸轉氨酶、蛋白質、脂肪和碳水化合物，能夠提高身體的抗病毒能力。其中含有的優質蛋白質、維生素群等，能補中益氣，養腎生精，對調節男性性功能有較好的作用，有效的調節男性體內雄性激素的分泌。成年男子經常食用泥鰍，能夠滋補強身，暖中益氣。

3、鹿茸

鹿茸是非常名貴的中藥材，是「東北三寶」之一，含有磷脂、糖脂、脂肪酸、氨基酸、蛋白質及多種營養成分，其中氨基酸成分佔總成分的一半以上，具有極高的藥用價值和保健功效，預防和治療多種疾病。最主要的作用是能壯腎陽、強筋骨、補精髓，對於調節男性腎虛腎虧都有不錯的功效，緩解腰膝酸軟、四肢發涼。更是能補充氣血，提高男性的腎臟功能，改善男性性能力，使生殖器官更加的健康。

所以在日常生活中應該要養良好的生活習慣和作息時間，多吃一些養腎護腎的食物，堅持適合自己的運動鍛煉，使身體增加抵抗力和免疫力，這樣身體才會更加健康，腎臟也更加健康。

【魚香茭白】

1準備好食材，把絲瓜和西紅杭清洗乾淨，木耳用溫水泡發好絲瓜用刨刀去皮切成滾刀塊，滾刀塊會更入味西紅杭切成小塊，這樣炒的時候更容易熟木耳泡好後清洗乾淨，用手撕成大小適中的小塊豬裡脊肉切成片，加少許澱粉和料酒，用手抓勻再放入辣椒絲炒接著放入茭白絲和木耳絲翻炒倒入拌好的魚香料炒至均勻就可以出鍋品嚐了。

【蛋黃月餅】

將轉換糖漿，食用油，鹼水用打蛋器打發，在加入麵粉揉成光滑麵糰蓋上保鮮膜（不蓋也行）放冰箱冷藏室醒2個小時，我是放了大概2個半小時醒好的麵糰分成10份豆沙裡包入蛋黃再把餅皮壓扁放入餡料，搓圓用模具按壓成型，放入烤盤將每個壓好的月餅用刷子在表面刷層水，放入烤箱上下火210度烤5分鐘定型拿出來冷卻到溫熱，在月餅突出的花紋上刷層蛋黃液刷了蛋黃液後再放入烤箱中層150度烤10分鐘即可烤好的月餅冷卻後裝入盒子裡等出油就可以吃了！10從烤箱拿出來還沒完全冷卻，我家小饞貓已經迫不及待連吃兩個了！：）

【鮮香洋蔥炒年糕】

備好所用食材鍋裡加適量玉米油，將肉蓉下鍋劃散煸炒出香然後將肉蓉劃至一邊，將雞蛋打散加至在鍋裡炒至雞蛋凝固之後，再將洋蔥下鍋同炒同時再將年糕片下鍋一併炒至熟透炒製時候可以加入適量的細鹽調味最後加入小蔥及生抽提鮮這樣子一份香鮮的雞蛋肉末洋蔥炒年糕就完成啦。