瑜伽是什麼?
有人說,瑜伽是柔術,非柔軟的人不能練。
有人說,瑜伽是減肥,是運動。
還有人說,瑜伽是修行,需要吃素,需要苦行。
我說,瑜伽是一種生活。遇見瑜伽的那一刻開始,就是一段新的旅程:
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?YOGA?
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1、會越來越勤奮
瑜伽是一個從懶惰到勤奮的過程,這個過程會讓你摒棄越來越多壞習慣,拖延症也會被治癒!
每個堅持瑜伽一年以上的人,都不會是一個懶惰的人。
2、會越來越堅強
瑜伽會讓你的品格韌性增強,在壓力面前變得遊刃有餘。堅韌會讓你更好地處理不好處境。瑜伽人絕對是一個堅強的人。
3、抗壓能力越來越強
現代生活的壓力越來越大,而練瑜伽的人每天抽出1-2個小時練習瑜伽,可強化腹腔內臟,調整自律神經,控制心跳率緩和緊張情緒,從而會緩解一天大部分壓力,心情自然會舒暢。
身體的強壯,品性的改變,也讓一切壓力變為浮雲。相較於不喜歡瑜伽的人,瑜伽人的內心要強大太多。
4、不會賴床
瑜伽人很少睡懶覺,因為生活更規律,瑜伽的消耗會讓睡眠更踏實和搞笑,會養成早起的習慣,一些力量訓練愛好和也是瑜伽佼佼者。
她們早起練瑜伽後可以看到別人看不到的風景,感受別人感受不到的心境。
5、精神會變得好起來
只要你練習了瑜伽,你會發現痛過之後是輕鬆,是舒展,是欣快感。
練瑜伽的人每天都會精力充沛,容光煥發。她們表現出來充沛的經歷,會讓生活發生改變。在一個群體裡,瑜伽的人往往是精神最好的。
6、魅力會增加
瑜伽可以塑造形體,因而各種激素的分泌會讓魅力值大大提升,舉手投足都有男神女神範兒。
即便走在路上,因為瑜伽而得到的自信也會異於常人。生活中的魅力值更是讓生活和事業豐富多彩。
7、身體會變好
因為瑜伽,對內臟器官起到自我按摩的作用,能強化生理機能,調節內分泌,使人體新陳代謝更加良好。。
各種BMI指標都會趨於健康的最佳值,身體棒棒噠,乾什麼都會幸福感很強,每年的體檢指標也會是最健康的
8、會擁有強大的幸福感和自信
早就研究表明,健康是一切幸福的來源,瑜伽的族群往往更容易理解到這個的真諦。同齡人的聚會,你會是最年輕的那個,醫療體驗,你會是身體年齡最小的那個。健康的體魄會給你帶來生活和工作的幸福感。
因為你更多的經歷去享受生活和工作,而不用因為太多的身體狀況。這樣的自信會為生活和工作帶來更多積極性的影響
9、會嚴於律己,原則性越來越強
堅持瑜伽,本身就是一個律己的行為。而飲食營養和運動的律己要求更高。你會為此得到更規律的生活,當體型轉變的時候,你會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人,這會影響到你的人格魅力。
10、社交圈子更豐富,人生變得更精彩
魅力、自信和健康,足以讓你擁有很高的吸引力。你也會被動加入更多正能量的圈子,你會享受全資帶來了的成功,人脈多增加正是你事業成功的途徑,你的人生從此更精彩。
瑜伽是一項需要堅持和毅力的運動,只有經歷最痛苦的堅持,才配得上擁有最長久的幸福。
瑜伽就是能夠令人感受到在視覺上看不到的、來自心靈的平衡與穩定,祛除身心的不自然,恢復本來的健康和美麗,從而調動起你生命力量,來面對未來和世界。
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