1
今天無意間和一個自媒體同行聊了聊天，可悲的是相比較佛性長官的管理下，某自媒體真的是累爆了。
每天沒有當天下班的可能性，凌晨1點2點是一種常態，而且他們已經有3個同事進過icu搶救。
「過勞死」的問題，不得不提上了日程。
可能是因為「裁員潮」，這一大片就業寒冬，冷的讓人害怕，不敢退縮，不敢鬆懈，只知道一股腦的往前沖著，這時候想的最多的真的不是自己身體有沒有超負荷，唯一在乎的就是裁員會不會裁到自己，年終獎還能不能如願以償。
在不斷的熬夜，天亮入睡，煙酒不離，外賣成堆的日子的積累下，凌晨4點的時候，我發生了一次很嚴重的心絞痛。
當時自己真的感覺到了害怕，看了看桌子上家人的照片，想了想這月的信用卡還沒還完，如果自己真的撒手這麼走了，剩下了一屁股的債難道丟給年邁的父母嗎？
我艱難的起身，發現自己的家裡根本沒有準備任何常用藥。
是啊，誰能想要24歲的姑娘家家的，還能犯了心臟病？
我捂著胸口，這時候什麼不能隨意挪動身體的常識全都拋在了腦後，抓起了手機打電話給離著最近的好友，直接奔向了醫院。
一通檢查之後，只是勞累過度，心臟本身沒有問題。
檢查費用：1500元整。
走出了醫院，天亮了，朋友問我：「今天休息一天吧。」
我開始搖了搖頭，讓她送我去部門。
走到一半的時候，我改了主意，回了家。
從這一刻開始，我要好好愛自己。
過去的日子，對不起了，一直支撐我的各個器官，我現在決定讓你們休息了。
2
誰說年輕人不會猝死？
我的姥爺因為心臟病猝死去世，當時是78歲。
人老了，器官開始不頂用了，這好像是大家的常識。
我的叔叔，50歲，在理髮的時候，忽然猝死。
救護車到的時候，人已經沒有任何希望。
50歲，人到中年，最危險的年紀，好像大家也覺得這是常事。
好友，22歲，實習生加班到夜裡，猝死。
這是一個真實發生在身邊的故事，我當時收到朋友發來的消息的時候，整個人震驚的無法言語。
最讓人恐慌的就是，同齡人去世。
22歲？
她的人生還沒開始，就已經進入了終結。
我不敢相信，就在一天前她的朋友圈裡，還是替自己打氣的自拍，怎麼會這麼快，一個人就....
後來再往前翻她的朋友圈，每次都是夜裡3點工作的時候的打卡。
原來，沒有什麼猝不及防，身體就是這樣一點點的熬壞，就是這樣一天天的透支。
怪不得別人，只能怪自己總以為「我還年輕」！
22歲，獨生女，她還沒來得及和家裡人告別，就因為過勞死倒在了工作桌上，她對不起自己的家人。
她可能有一個偉大的夢想，成為一個設計師，或者成為一個新聞記者，但是這一刻，她都沒機會實現了，她對不起夢想。
她可能有一個相愛的男朋友，兩個人暢想著自己的小日子，但是從此天人永隔，她對不起愛情。
但是她最對不起的，還是她自己。
努力了那麼久，卻忘了最重要的照顧好自己。
生命只有一次，再也沒有重來的機會。
我們總以為猝死是老年人的專利，總是心存僥倖，認為自己是被上天眷顧的。
可是有些事，真的讓人意料不到。
當你僥倖的時候，不幸就已經發生。
我國每年有50萬人因心臟原因猝死，搶救成功率卻不到1％，而且逐年越來越年輕化。
總是對自己的健康過於樂觀，卻忘了熬夜存在的風險多到令你不敢相信。
可能導致：
皮膚老化加速，乾燥起皮，水油不平衡；
胃病，不少經常熬夜的同事都會在深夜加一頓夜宵，長此以往胃潰瘍，胃炎，各種胃病接踵而來；
卵巢早衰；
增加罹患肝病的危險，肝臟有排毒功能，但是他們的排毒時間是深夜，如果你不能肝臟充分的消息，但是卻長期以往不斷的使用，就會造成肝病的發生；
肝炎-肝硬化-肝癌，這是一條緩慢進展的生命線。一旦發展為肝癌，便藥石無靈。
發胖，肥胖是百病之源，癌症猝死各類心腦血管疾病都以肥胖為基準；
記憶力下降；
近視加重；
頑固性失眠；
便秘，內分泌紊亂，脫髮；
血壓長期處於高度緊張的狀態；
.....
自己一一檢查之後，發現是不是有一些癥狀已經開始顯現？
就在自己說著「手機放在枕頭邊上不好，嚇得我趕緊把枕頭扔了....」這種俏皮話的時候，也許一個轉頭就的時間，就已經對身體造成了不可逆轉的後果。
就像給氣球打氣，打著打著，愣了一下，氣球便爆了。
現在把你的血管想成這個氣球，積累到一定程度，也就爆了。
老天是公平的，你可以透支你的信用卡，但是卻無法透支你的身體。
你熬過的夜，總有一天會令你逐漸進入病態。
你怠慢你的健康，就是選擇了最靠近死亡的階梯。
我們總是用健康換金錢，可是當你意識到健康才是一切的時候，無數的金錢都已經換不回一個完整的身體。
別睡太晚，別愛太滿，為以前通過的宵，熬過夜的，深深地說句「對不起」。
2018，對不起又支撐了我一年的身體，從明年開始，我將會好好珍惜早睡早起，按時吃飯，督促自己保持運動。
好好活著，真的比什麼都重要。
3
年初，一篇發布在自媒體的名為《我媽是如何從一場咳嗽變成「肺癌晚期」的……》的文章傳遍網路。作者「燕小六」的母親在春節前後無休止的咳嗽引起了家人的注意，到醫院確診為肺癌晚期的故事。
癌症，聽上去就無比可怕的兩個詞。
好像死神的化身，一旦被貼上「癌症患者」的標籤，那就每天都離死神更近了一步。
在疾病面前，沒有人是絕緣的，可是人們最會的就是逃避。
身上有一些癥狀之後，最怕的就是查出更大的問題，於是一拖再拖，導致重病加身。
腫瘤好像是無聲的利器,可能臨死之前都不存在任何的徵兆，但是沒有癥狀不代表它不存在。
根據「第12屆國際胃癌大會」傳遞的數據顯示，我國胃癌每年新發病例約為68萬例，佔全球發病病例的一半左右。
這也意味著每1分鐘，就有1-2名國人患上胃癌！
然而，近年來，胃癌也在年輕人中發病率逐漸增高。
更可怕的是，80%以上的胃癌，發現之後就已經是中晚期，沒有任何癥狀，它就這麼出現讓你的生命進入了倒計時。
我們看遍了自媒體的文章，看了那麼多驚心動魄的案例，可是人們還是不長記性，好了傷疤忘了疼，是人類的通病。
今年刷爆朋友圈的武漢37歲男子劉凌峰。
當時發了一條朋友圈說，「感覺快要走到生命的盡頭了。」
沒過幾天，他就被醫生確診了，是胃癌晚期。
此前，他已患有膽結石、胃潰瘍，卻一直沒太當回事。甚至，6月初，當他查出有腹部積水的時候，還繼續出差跑業務。
可能命運的撲朔迷離就在於此，你以為正要步入人生巔峰，殊不知下一秒就可能迎來大結局了。
胃癌主要因為飲食不規律、熬夜、壓力過大、抽煙喝酒等等原因導致。
年輕人愛吃的火鍋、燒烤、麻辣燙，不乾凈的外賣，在這樣持續的共同的作用的結果下，胃癌就成了最終的結果。
在現在這種高效率的工作時代，速食變成了年輕人的必備，工作繁忙，沒時間買菜做飯，外賣的出現又極大地滿足了年輕人的懶散，足不出戶，幾乎都不用動身就吃完了午飯。
可是就在下半年，一篇篇噁心骯髒的外賣被曝光，廉價外賣驚人內幕！餐廳開在公廁，你的飯被老鼠啃過，比馬桶還臟……那些香氣撲鼻的外賣，你知道它有多臟嗎？你知道這是多大的危害嗎？
你的不規律飲食，吃下的每一口骯髒的外賣，都是身體在替你承擔著後果。
伍迪·艾倫曾說過一句話：「世間最動聽的話，不是『我愛你』，而是『你的腫瘤是良性的』。」
透支的健康，追求的舒適方便，不斷地自我放縱，這就是召喚死神的砝碼。
餘生不長，別等到開始倒計時，才感到它無比珍貴。
4
前陣子刷爆了朋友圈的邱晨患癌的故事，勵志的同時，惹來了不少非議。
有人說邱晨在賣慘，不過是一個甲狀腺癌，一個幾乎可以忽略的癌症，卻在不斷的炒作。
的確，甲狀腺癌的治癒率很高，複發率很低，5年生存率超過90%。
但是，不要忘了，所有癌症都帶著一個「複發」的字眼。
第一次治癒，是幸運的。
二次複發，就是不幸。
可能只有在鬼門關走上那麼一遭，才能讓人逐漸清醒，原來我們早已經崩塌。
如今，已經進入25歲的我，品質卻還不如52歲跳著廣場舞的老太太，經常覺得疲勞、睏倦，稍微一換季上火、頭疼、感冒一下子全都找來。
總有毒雞湯告訴年輕人，「趁著年輕，你要熬一熬，拚一拚。」
可是沒有人告訴你，你拚命之後的結果卻是拿命換錢，這筆買賣不劃算。
做了自媒體以來，每天看著熱搜追著熱點，前天楊冪離婚，老闆一句：「福娃出稿。」
一個小時內，搶頭條搶熱點搶流量。
沒有生活、沒有周末、沒有休息、只有工作。
播放GIF
有病了不敢看，在拖拖拉拉的病情中，因為長期看電腦的原因，視力越發模糊，不注意就流淚的毛病一直沒有恢復。
因為長期抽煙，導致的氣管炎、咽炎.....
總而言之就是身體虛的不行。
這些信號都是身體在不斷的提醒我，而我也真的不能一而再、再而三的忽視它。
原來你怎麼對待你的身體，你的身體會一點不剩的全都還給你。
身體是奮鬥的本錢，我們總想趁著年輕多拚搏幾年，但是這一切的前提都是健康。
沒有好的身體，不僅無法集中精神奮鬥，更會留下一個隱患，就像一個定時炸彈，在你最不注意的那一刻，爆炸。
先生存，再生活。
先活著，才能好好活著。
2018年，你有多對不起自己，就希望你在2019年，加倍的愛護自己。
控制體重，禁忌煙酒，鍛煉身體，少熬夜，保證運動，定期體檢，定時旅遊，舒展身心，吃好早餐，珍惜當下！
人生是一場場的競技，為了你愛的人、愛你的人，愛護自己，保重身體。
所有對健康的漠視，對身體盲目的自信，在死亡面前都是笑話。
保存這張圖片當桌面，
每天給自己一個提醒！
TAG: |
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室