怒減72斤，我比別人贏在這一步！

不瘦下去，你永遠不知道「找對象」和「挑對象」有什麼區別。

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講真，不管是為了實現「對象自由」還是其他，女人在變瘦變美的路上，真的沒少對自己「痛下狠手」啊：

?拔罐、針灸，加上節食，半個月下來，瘦了，反彈卻更猛烈，甚至多彈出了十幾二十斤，伴隨著各種體質變差、月經不調、腸胃病；

?跑步，3天、5天、10天，不僅枯燥難熬，腿也越跑越粗；

?催吐，每次忍不住大吃大喝，吃完立馬跑廁所摳吐，久而久之，得了厭食症、牙齒損壞、脫髮、記憶力變差；

.......

曾經的我，也一樣。

在減肥這條路上，我也算身經百戰了，什麼蘋果減肥法、7日斷食法、減肥藥、瘦身貼、針灸...大概除了抽脂不敢，其他都試過。

花了很多冤枉錢不說，還導致內分泌紊亂、月經不調、皮膚鬆弛、反彈等各種問題。

繞了無數彎路，後來找對了方法，才甩掉一身肥肉，從180斤到108斤，整整減掉72斤，也再沒反彈過，實現了從青銅到王者的逆襲！

沒有減不掉的肥，只有減不掉的人。如果你也被肥胖困擾，那麼，來聽聽我的故事吧！也許能幫到你。

01

無數明星追捧的我

曾是個180斤的大胖子

我是金紫亦，也許你覺得我臉熟，因為我曾被邀請參加各大衛視節目，幫助明星大咖瘦身塑形。

包括河北衛視《加油向前跑》、深圳衛視《合夥中國人》、山西衛視《異想天開》、安徽衛視《拜託了媽媽》...

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TED也邀請我去演講。

每個見到我的人都說：

「不敢相信你是兩個孩子的媽媽」、「這麼瘦，皮膚還特別好」。

其實，很少人知道，曾經的我，是個自卑、內向的大胖子！

生完大寶，我的體重飆漲到180斤。

腰上一層層贅肉，肚子大到坐車老有人讓座；

大腿內側的肉多的，走起路來都在摩擦；

笨重、壯實，看著像大媽；

.......

漂亮的衣服真的不要想了，一件都別想，壯的跟熊一樣，我連穿裙子都怕人笑...

那時候，一度抑鬱，整個人像症了魔似的看什麼都不順眼，還總是自怨自艾。

工作不想找、門不想出、更不想讓老公看到我臃腫的樣子......

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幾乎每一個讓生活難堪的瞬間，看著肥胖的自己，都很厭惡。

我開始想要改變，決心減肥。

當時第一個想到的就是跑步。說實話，太難堅持了，每次跑的氣喘籲籲的，覺得嘴裡都要冒出血來了，可一想到跑完就會變瘦變美，還是咬咬牙堅持了，可堅持了大半年，體重竟然沒什麼變化，還是那麼胖...

我不甘心，看著別人又瘦又美，真的絕望了，我開始吃減肥藥、敷中藥包，針灸、絕食...能想到的辦法我試了個遍。

瘦是瘦了點，可反彈也更慘。

後來，連我老公都看不下去了。

他說：「你別瞎看網上說的了，折騰的身體都差了也沒瘦，真要減，就去報個班學。」

02

越活越年輕

我比別人贏在這一步

不懂減肥的我，為了攻克這些，真的就自費去學了營養學、體重管理等專業課程。

並考取了國家公共營養師、產前產後訓練師、國家健身營養師、中國營養學會體重管理教練導師等多項資質。

甚至還考到了全國通過率只有35%的註冊營養技師，這是80%健身機構和教練都不具備的專業素養。

學習顛覆了我對瘦身的認知，原來減肥真的不難，只是沒有找對路！

用對了方法，我成功從180斤瘦到108斤。

瘦下來後，整個人真的輕盈無比啊，連五官都立體了，皮膚也緊緻細膩，而且！鎖骨線條超！明！顯！真的超開心。

夏天可以隨便穿無袖群、小弔帶啦，自拍也不用凹角度了。

朋友都說我看上去年輕了十多歲，也更自信了！

很多人都好奇，我的瘦身秘訣是什麼？

其實，減肥說到底，還是消耗和平衡的藝術，也就是合理的運動+健康的飲食。

簡單來說，每日吃喝、活動、基礎代謝率，直接影響著我們的體重。

減肥失敗的原因也由此可知，要麼不會練，要麼不會吃。

別不信。

畢竟不止是我，那些明星超模們也都是靠合理的飲食+運動來瘦身塑形的。

身材一級棒的「大表姐」劉雯↓

41歲卻看著像二三十的劉濤↓

「奶茶」劉若英↓

留心觀察你會發現，就連閆妮、林志玲、莫文蔚這些「凍齡」女星們，也無一不是通過合理的飲食+運動來保持身材的。

只要合理規劃，你也可以達到理想的健康體態，活成所有女人的夢想。

戳下方按鈕，搶先瘦

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03

減肥像喝水一樣簡單

用對方法 你也可以輕鬆健康瘦

我把減肥成功的經驗分享到網上，不僅各大衛視接連邀請我，胡可、蔡少芬等明星大咖也紛紛找我瘦身塑形。

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我還帶動了20萬+職場女性、產後媽媽跟我一起鍛煉，幫她們減肥成功。

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為了幫助更多的人，我專為中國女性，特別研發了這套《14天極速瘦身法》，教你練、教你吃。

不費時、易堅持

不節食、吃的飽

跟著一起練，輕鬆就能瘦

不僅可以讓你健康的瘦下來、不反彈，還能調理身體機能，讓你的身體狀態和精神面貌，更年輕有活力。

在決定開設課程之前，我們做了無數次市場調研??，發現大部分想要減肥的女性，都存在這些問題：

?工作忙，沒時間鍛煉；

?健身房人太多，又貴，還不一定有效果；

?要吃飽，餓肚子的感覺太難受了，很多健康餐可選種類太少，不好吃；

?哺乳期也想瘦，又怕對奶水不好；

?在家帶孩子，想減肥又要看娃；

.......

這次也是在了解了大家的想法後，結合大家的需求以及中國女性身材特點，設計出了這套《14天極速瘦身法》；

課程中不僅會帶著大家快樂的瘦，也特意開設了「飲食篇」，教大家如何正確「吃」。

<正知+飲食+局部突破+全身塑形>

健康的減肥必須要有足夠的營養做背書。建議大家先跟著我認識自己發胖的類型、正視自我。

→肥胖是因為什麼？

→怎樣順應身體代謝機制瘦下去？

→能夠維持瘦身的健康飲食結構是什麼？

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針對大家的需求，我整理了健康食譜和替換食譜，保證大家吃的飽還能吃的好。

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對於大家關心的局部減肥，腰、腹、臀、腿怎麼瘦，也會重點拎出來教。

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當然也設計了14天全身塑形計劃，這套方法融合了普拉提、高強度間歇有氧等多種運動，快速燃燒我們的脂肪。

·工作太忙，沒時間？

別擔心，每天只需十幾分鐘，睡前動一動，就能輕鬆瘦。

·帶娃沒空，怎麼破？

動作設計簡單、上手快，和娃一起「動」起來，超有趣。

·哺乳期也想瘦，又擔心奶水不好怎麼辦？

運動後產生的乳酸，是一種能量的代謝中間物，它本身也是一種能量，而且只存在於肌肉中，不會進入乳腺；

對母乳沒有任何影響，課程中的飲食方法，也很適合哺乳期媽媽。

·本套課程和瑜伽課，有什麼區別？

瑜伽，最大優點是修飾體型，讓身體線條更漂亮；

但是想要讓肌肉線條更美，首先你必須要減脂瘦身，因為肌肉在脂肪深層，如果外面裹著厚厚的一層脂肪，肌肉練得再漂亮也是看不見的，從瘦身角度的來說，一定是飲食+運動的雙重結合，運動則要有氧+抗阻（這就是咱們的14天計劃）的系統訓練，既要減脂也要增肌。

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