高血壓患者多吃這幾種食物，血壓穩定精神好！

許多人現在患有高血壓。目前，在中國，高血壓已經成為一種更年輕的趨勢，幾乎所有患有高血壓的患者，從中老年人到兒童不等。高血壓病的早期癥狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。以後可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴重時可並發高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。

高血壓患者盡量少吃藥，多吃這幾種食物，血壓穩定精神好！

清明菜又叫佛耳草，又叫佛耳草。研究發現發現清明菜能擴張局部血管，可用於治高血壓，所以人們稱為「野菜中的降壓藥」，是高血壓的頭號剋星。

秋季是吃南瓜的好季節，但很多人不知道南瓜的全身都是寶貝，它的藤枝雖然不起眼，卻是一味天然的降壓食物。高血壓患者每日吃一點南瓜藤，連吃一周能夠降低血壓、清理血液的垃圾毒素，對病情很有益處。

海帶是一種既可食用又具有藥用價值的海藻，海帶的作用也非常多，海帶含有極高量的碘可以預防甲狀腺疾病，有一定的減肥效果。同時也可以作為降壓食物食用。

銀杏葉黃芪茶

銀杏葉具有降血壓、降血脂、清肝明目的功效。經常喝這種茶可以治療高血壓，用10克銀杏葉、5克黃芪水，每天喝幾次茶，至於治療高血壓、頭暈、視力好的商品。

黑芝麻有補氣益精、補肝腎、潤腸燥的作用，黑芝麻中含有豐富的鉀元素，鉀元素對控制血壓有很好的作用，並且可以保護心臟健康。

芹菜纖維含量高，在飯桌上也最為常見。它除了豐富的纖維素，還有沁人的芹香。做成菜非常美味。它的酸性降壓成分經科學家研究證明，具有良好的降壓作用，尤其對老年人和妊娠期婦女有較好的作用。

山楂也一直被中醫們稱為降壓高手，山楂中含有的黃酮、山楂酸、檸檬酸等物質，具有利尿、擴張血管，從而具有很強大的降低血壓的作用，平時可以多喝哦。

高血壓患者一定要多吃上述食物，血壓穩定精神好！