冬日暖身茶，養腎防寒，活絡氣血

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「茶」自古以來就是養生的上品，至少在唐或唐以前，就在世界上首先將茶飲作為一種修身養性之道。

凍手凍腳的季節又到了，在寒冷的冬天喝茶是最好不過的了，溫暖身心，活絡氣血。冬季喝茶的原則在於養腎防寒，滋補潤燥。為大家推薦幾款適合於冬日的養生茶。

紅棗桂花茶▼

材料：紅棗100克、桂花5克，紅糖根據口味適量

製作方法：先將紅棗洗凈，入鍋後加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入紅糖、桂花，待沸後即成。

桂花辛溫，驅寒，馥鬱的香氣能夠幫助疏通淤滯，喚醒脾胃，讓鬱結的肝氣得以生髮；

大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃。此茶可養血順氣，補虛益氣。

冬日裡四肢冰涼，氣血不足的朋友特別適合。

核桃紅茶▼

材料：核桃仁1顆，紅茶適量

製作方法：將核桃仁碾細，與紅茶一起，入鍋加500毫升水，煮沸後熬製15分鐘即成。

核桃被譽為「長壽果」。增強記憶力及延緩衰老。紅茶養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

此茶潤腸通便，補益身體。適用於體質虛弱，陽氣不足的朋友。

普洱蜂蜜茶▼

製作方法：少量蜂蜜，沸水沖泡即可。

普洱茶推薦熟普，茶性較溫和，能逐痰下氣，刮腸通泄。還有養護脾胃的作用。蜂蜜潤肺通便，提高免疫力。

冬季吃的多了，吃的雜了，喝些普洱蜂蜜茶，能清理身體毒素，請內熱，同時也能在乾燥的冬季，滋養臟腑。

在這初冬的陽光裡，為自己熬一壺熱騰騰的茶吧。