睡覺左側臥，真的會壓迫心臟嗎？

小時候經常聽長輩說，睡覺不能左側臥，會壓迫心臟，對心臟不好！不管是平躺、右側臥還都比左側臥對身體好。

可是，這是不是真的？

心臟，有著肋骨的保護

我們的心臟位於胸腔中部偏左下方，在兩肺之間偏左的地方。這麼看來，左側臥比起右側臥來說，的確會更壓迫到心臟。

可是，大家別忘了，心臟外部還有肋骨、肌肉的支撐和保護啊。在側臥的時候，承受壓力比較大的其實是頭、肩、胯這些突出的部分，而肋骨所承受的壓力本身就比較小。

有了肋骨、肌肉的保護，左側臥會壓迫心臟？不存在的。

左側臥會壓迫心臟，右側臥會壓迫肝臟咯？

就算退一萬步，左側臥真的壓迫到了心臟，那我們右側臥也會壓迫到肺臟、肝臟、脾臟、膽囊……

這麼說來，只能固定在平躺這麼一個姿勢，才能不壓迫到器官了。

其實，我們的各種器官並沒有那麼脆弱，在外部有肋骨、肌肉、脂肪等組織能保護它們，內部有系膜、肌肉、韌帶等組織讓器官保持在它本來的位置上，不受重力的影響，所以不管往哪邊側臥，都不會對器官造成太大的而影響。

睡著了，會不自覺地換姿勢

何況，你擺好的「睡覺姿勢」，只是「入睡姿勢」而已。

在你已經陷入睡眠的時候，我們的身體會不自覺地多次翻身，來減輕某一面所受到的壓力。一晚上翻個8次、10次身其實是很常見的事情，只是因為我們睡著了，不知道而已。

有心臟問題的人，不適合左側臥

有心臟問題，心功能不全的人就不太適合左側臥，當然，這不是因為左側臥會壓迫心臟，而是因為左側臥會讓左心室的位置變得太低，回心血量增加，導致憋氣、出汗等問題。這些人睡覺的時候，比較適合用坐位或者是半坐臥位，這樣能讓呼吸順暢，減輕心臟負荷。