春去夏來，各類生物已經恢復生機，大都開始旺盛的生命活動。而細菌病毒也藉此肆意繁殖和傳播，灰塵、粉塵、空氣汙染等垃圾堆積在面部，容易的引起毛孔堵塞、水油失衡痘痘滋生、乾燥脫皮、細紋產生、皮膚敏感等皮膚問題的發生！那麼，我們要如何養護我們嬌嫩的皮膚呢？補水！補水！補水！那麼又該如何正確補水呢？
首先來分析一下皮膚乾燥缺水的兩大主要原因！
【一、內部原因】
1、皮脂膜生成速度減慢
皮脂膜就是我們平時說的皮膚天然保護膜。它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質等混合形成的一層膜。皮脂分泌減少，就不能形成足夠的皮脂膜來保存肌膚中的水分，所以就要藉助護膚品來保濕了。
2、角質層缺水
功能是保護皮膚、防水、防細菌，這層皮膚對我們整個人都很重要。角質層是最容易受到外界的傷害的，如果這個角質層你從來不去保護它的話，皮膚就會出現粗糙、暗淡、毛孔不通透現象。角質層過薄容易出現敏感，角質層過厚會導致皮膚吸收差。
3、顆粒層缺水
顆粒層非常重要，決定你皮膚的抵抗能力好不好，作用是抵擋外界有害物質侵入皮膚，同時過濾紫外線，防止你長斑。如果顆粒層一旦不健康，就特別容易受外界的影響。只要外面的氣溫或者季節變了，皮膚馬上覺得不舒服，就猶如一個人體質差一樣，人家打個噴嚏你就感冒了。所以顆粒層不健康的人就容易出現皮膚很薄、紅血絲（看你的皮膚有沒有這種情況）、容易過敏和折射紫外線功能喪失。
4、基底層（媽媽層）缺水
作用是產生新細胞，基底層裡面有2種細胞，基底細胞和黑色素細胞。基底層不健康的人很容易看出來，就是有斑。長斑的女人給人感覺就是特別憔悴，而且也不自信，原因就是你皮膚的「媽媽」都不健康了，其他生出來的細胞還能健康到哪裡去呢。所以說如果你要你的表皮層健康，首先就要基底層很健康。
5、新陳代謝速度減慢
新陳代謝速度減慢，血液流動的速度也會減緩，帶給皮膚表層的水分自然就會減少。
【二、外部原因】
1、與環境氣溫變化有關
夏日炎熱，皮脂和汗水的分泌都會急速加大，特別是南方的夏季炎炎酷暑，使得皮膚的水分蒸發加快，皮膚的表面因此變得更乾燥和粗糙，同時抵抗力也會減弱。
室內的暖氣溫度過高，導致皮膚水分蒸發過快，如果補水不及時，同樣會造成皮膚缺水使肌膚變得乾燥。使用過熱的水洗臉、洗澡，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用的護膚品化解乾燥要有效得多。
2、與睡眠不足、疲勞有關
經常加班熬夜，睡眠不足加上疲勞，對身體是一個相當大的傷害，血液循環變差。人體健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易變得乾燥、粗糙。
3、與減肥及偏食有關
過度的減肥及偏食，造成皮膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水分，使皮膚變得乾燥而脆弱。
4、清潔過度
選用清潔能力較強的潔面產品，或者過度頻繁去角質，導致肌膚表皮原來越弱，使原來的膚質逐漸偏乾。
5、其他原因
如使用具刺激性的鹼性香皂、常年在冷氣機環境中工作、內分泌改變，如緊張的學習、工作造成女性內分泌紊亂。
皮膚不補水有會造成哪些問題？
既然缺水，就會出現各種癥狀，但每種癥狀根據個人體質的不同又有區別，下面我們總結了一些肌膚問題。
1、皮膚敏感
肌膚乾燥，通常皮脂膜不完整，連帶導致表皮乾燥、脫屑，這樣肌膚的屏障功能就會大大降低，無法抵抗外來的刺激，皮膚想不敏感也難!
2、暗沉粗糙
臉上皮膚不再散發通透光彩，其實是因為肌膚細胞因缺水而乾癟衰亡，造成肌膚表面大量死皮堆積，排列絮亂，這樣就如同在肌膚表面蒙了烏蒙蒙的塑料布一樣，皮膚就會呈現蠟黃、暗沉色澤。
3、老化皺紋
既使表面看上去光滑，也可能由於內在缺水而導致的老化正在進行中。做個小測試：當我們用食指第一第二關節向上輕推皮膚時出現很多紋路。這就是乾紋！是表皮層缺水所致。要警惕了！
如果當不笑的時候，都有紋路了，那就是皺紋了。表皮下的真皮層，以膠原蛋白、彈性纖維作為支架與水分結合。如果真皮層缺水，膠原蛋白就會硬化斷裂，皺紋也就開始進駐了。
4、 營養吸收不足
水份可以有效促進營養吸收和交換，讓每一個細胞煥發活力。但缺水的肌膚，如同生病的人一樣，及時用了營養成分也無法吸收。這在中醫裡稱為「虛不受補」。
5、痘痘粉刺
粉刺是肌膚炎症的一種，也就像是皮膚受傷一樣。如果長了粉刺之後放任不管的話，什麼措施都不採取的話，那惡化的可能性是非常大的。說起這個的話，時不時就不注意就用手指去觸摸是一定不行的。
當然生活習慣的問題自然會引起粉刺，不過粉刺的形成大多都是因為皮膚水分不足而引起的。肌膚本身的水分不足或是不能很好的保持肌膚水分都是粉刺形成的很重要的原因。
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