五臟祛火方法各不同！整個夏天的降火方法都在這了！

夏季是體內火氣最旺盛的季節，由於夏季水分失去比其他季節要更快，容易導致舌頭乾燥，身體內火旺，再加上不注意養生，一個不小心就會讓你的火氣冒出來。

那夏天火氣大怎麼辦？

中醫認為，「有病於內，必有形於外」，也就是說身體內部有了問題，一定會在身體外部表現出來。

下面腎醫王鐵民就教你快速、準確地判斷身體哪裡有火，再看一看如何對應「滅火」吧！

肝火旺盛

1.眼睛經常乾、澀，還會突然變得通紅；或沒有近視，卻總是視物模糊，看不清東西。

2.面紅目赤、容易心煩、急躁易怒。

6.口腔經常無故出現潰瘍、牙齦腫痛等不適。

對策—野菊花泡水

腎醫王鐵民建議：野菊花清熱敗火力最強，適當喝些野菊花茶，有利於降肝火、控制血壓。

大家可挑選朵小、色黃、味香的，沖飲野菊花茶一次取3～5克就夠了。

心火旺盛

1.非常容易長口瘡，且舌尖顏色鮮紅。

2.經常口渴，喝多少水都覺得不夠。

3.臉色經常突然變得通紅髮暗。

8.心臟很健康，但時常感覺自己有陣發的心跳頻率過快。

對策—蓮子心茶

播放GIF

腎醫王鐵民建議：心火旺盛可多吃些苦味食物，比如苦菊、蓮子心，這樣能瀉心火。

蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽、味苦、有清香，有安神強心之功效，泡茶喝即可。

肺火旺盛

1.經常咳嗽，多咳黃痰、流黃鼻涕。

2.總是感覺咽喉乾痛。

3.感覺口渴，喜歡吃涼的東西。

4.鼻子發紅，常流鼻血，鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。

5.臉一到下午就發紅，特別是兩額部位。

6.手心、足心比別人熱很多，易出汗，甚至摸上去有發燙的感覺。

7.下午常會出現低熱（37.5℃左右）等不適，夜間頻繁盜汗。

8.常有大便乾燥的問題。

對策—酸梨水

腎醫王鐵民表示：肺實火通常伴隨感冒，如果咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便乾燥、喜涼食，則基本可確診肺實火。

對策：酸梨洗凈切塊放入砂鍋，加入適量冰糖，熬水喝就可以了。

胃火旺盛

1.有強烈口臭，頻繁刷牙也無法清除。

2.時常牙齦腫痛，嚴重時甚至牙齦潰爛。

3.刷牙時牙根處易出血。

4.胃中有燒灼樣疼痛，噁心嘔吐，吐出物為胃內容物。

5.牙齦在短時間內出現明顯萎縮。

6.總感覺口乾舌燥，舌苔發黃、或又厚又黃。

7.每隔一段時間就會出現便秘。

8.明明按時足量進餐，卻還是常有飢餓的感覺。

對策—荸薺粥

腎醫王鐵民表示：常有口乾、口氣重，易便秘，吃得多卻總是感覺餓的癥狀，說明你可能有胃實火。

對策：荸薺有清瀉內火、促消化功效，自古有「地下雪梨」之譽。

取荸薺、大米各100克。將新鮮荸薺去皮切小塊，大米淘凈，加入清水煮成粥，待粥快熟時放入荸薺，關火食用。可分次服用，連服3~5天。

腎火旺盛

1.牙齒常常無故疼痛，出現鬆動。

2.舌頭顏色鮮紅，沒有舌苔。

3.時常沒原因的頭暈目眩。

4.白天昏昏欲睡，晚上常常失眠，盜汗。

5.經常耳鳴，嚴重時甚至出現暫時性耳聾現象。

6.沒有緣由的感覺脛骨部位或足跟疼痛。

7.沒有做重體力工作或高強度運動，卻總覺得腰酸背痛。

8.脫髮嚴重，男性還會有滑精現象。

對策—枸杞泡茶飲

腎醫王鐵民介紹：腎火一般多為虛火，主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛、傍晚口乾、煩熱、失眠、盜汗、多夢、遺精，有時甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或腿痛、腳後跟痛等。

對策：平時可以用枸杞泡茶飲。

最後，腎醫王鐵民溫馨提醒：體內的火也分虛實，切不可盲目服用大量的清火藥，如果短期的飲食調節和休息無法改變您的上火癥狀，還建議及時到醫院進行診治！