心臟不好，不能喝酒，酒後少做三件

"猝死"一次，在近些年來頻繁性的出現在人們的視線中。

"猝死"一詞沒出現一次，就意味著一條人命的失去，近些年來，猝死頻發已經成為了剝奪人類健康的一大"殺手"！

生活中，猝死比較容易發生在一些特定的時間內，所以我們需要提高警惕。

30歲的張先生，已經結婚三年了，張先生的妻子也到了"虎狼之年，從今年開始呢方面一直不能滿足老婆，就在昨天張先生收到了公司外派的任務，要出差3個月。

這對於相當恩愛的張某夫婦來說，是非常殘酷的。在張某出差期間，夫妻二人只能通過視頻來解除相思之苦。

張某妻子聽說喝酒後，呢方面的能力會有所提高，於是在張先生歸來這天，精心準備了燭光晚宴。

兩人吃了燭光晚餐，喝了紅酒，此時張先生已經非常疲憊了，但是分別這麼久的妻子卻不想放過他，看著美麗動人的妻子，張先生也沒把持住。

兩個人乾柴烈火，再加上酒精的作用，時間方面確實提高的不少，可還沒到結束，張先生一把捂住胸口，便栽倒在了床上。

張某的妻子嚇壞了，趕緊撥打得了120電話，最後經過三個小時的清酒，還是沒能將張先生救回來。

醫生不禁嘆息，過度疲勞，再加上喝酒，此時辦事，容易誘發猝死。

酒精進入體內後，會刺激心率失常，導致血壓升高，血管壓力增大，導致血栓形成速度增加，此時過度運動的話會導致血管痙攣，雙重的刺激下，猝死的幾率虎提升2倍。

在臨床上，在性生活中猝死的人比比皆是，特別是中老年人，本身心臟和血管功能有所下降，發生危險的幾率會更大。

得知原因後，張先生妻子跪地痛哭："都怪我不控制，就該忍忍啊，留下我可怎麼辦啊......"。

提醒：猝死，有4個"高危時刻"，需高度警惕

1、性生活過程中

適當的性生活，對身心有好處，但是不當的性生活，會導致突發性猝死情況的發生，時間過長、過程過於激烈、酒後性行為，都是不可取的，特別容易導致中風，或猝死。

2、熬夜時

近些年來，會經常看到某某熬夜突發猝死新聞。

人在熬夜時，身體各器官的負擔都會增加，排毒器官也會無法正常的運行，腎上腺素的分泌會增加，血壓會升高，此時心梗病發的幾率會大大提升，而多數的猝死都是"心源性猝死"。

3、飯後1~2小時

人在吃飯的時候，血壓和血糖變化都比較大。

在吃過飯後，身體會釋放熱量，血壓會隨之升高，此時非常容導致出血性疾病如腦出血等導致猝死。

4、如廁排便時

上廁所時，用力過大或者起身過猛，也是會增加猝死風險的。

排便時，腹部壓力會加大，心肌耗氧量也會隨之增加，血壓會瞬間"飆升"，此時非常容易誘發心絞痛，心肌梗塞等，這都是猝死的直接原因。

生活中，如何預防猝死？

1、常補秋麻酸，謹防猝死

多數的猝死都是心源性猝死，常補秋麻酸可以提升心臟功能，可提升血管彈性。

秋麻酸是一種不飽和酸，這種酸是人體必需的脂肪酸之一， 當人體長缺乏不飽和脂肪酸時血管彈性會下降，各種的血管疾病會隨之而來如高血壓、高血脂、從而誘發各種的心腦血管疾病如心梗腦梗。

秋麻酸可以溶解體內"壞"膽固醇，與體內好膽固醇結合，形成膽固醇脂，可以有效的防止"壞"膽固醇的形成。

另外秋麻酸對血小板凝集活化因子還有抑製作用，可以減少血栓形成，有效預防心梗，腦梗等心腦血管疾病。

對於血管類患者來說，經常泡服秋麻籽粉即可滿足人體需要的秋麻酸。

2、多運動，增強免疫

適當的運動，可以提升心肺功能，增加血液中的含氧量，使血液循環更加順暢，自身免疫能力也會得到提升。

建議：成人一天應該有40分鐘左右的有氧運動，如慢跑、游泳等。

3、戒煙戒酒，減負擔

不良的生活習慣會增加猝死的幾率，抽煙、喝酒就是最常見的陋習之一。

香煙中含有大量的有毒物質，不僅會傷害肺部對血管的傷害也是比較大的。香煙中的一氧化碳會刺激血管收縮或痙攣，從而影響血液循環，誘發腦梗、心梗、甚至會導致猝死。

喝酒，會導致血壓升高，心跳加速，容易誘發心腦血管疾病，增加猝死風險。

預防猝死，要注意戒煙戒酒，給身體減負擔。

4、重檢查，莫扛病

大病都是從小病拖出來的，身體出現小病小痛時一定要及時就醫不要硬抗。

身體的小毛病，在很多時候是身體向我們"求救"的信號，若忽視不理的話，是非常容易誘發更大的疾病的。

有病求醫，不要硬扛，是有一定道理的。