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前言

國寶同學是正安武當太極道第十一期的班長。他給人的印象是淡定、內斂、沉穩踏實，與楊老師一貫倡導的太極狀態相契合。他說自己學到的不僅是太極招式，更是把太極心法融入到日常生活中。

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我叫何堅毅，70後，熟悉的朋友都叫我「國寶」，目前在廣州從事移動互聯網方面的工作。

緣 起

回想起來，我與武術還頗有緣份。兒時因體弱多病，家人希望我練武強身，因此有過一年在校武術隊「打醬油」的短暫經歷。

14歲那年，又跟著爺爺練過一個暑假的楊氏太極。近年隨著年齡的增長，長期工作帶來的身心俱疲讓我又重拾了和太極的緣分。

經過幾堂體驗課，發現武當太極不僅能提升身體的柔軟度和穩定度，還能收攝心神，提高敏感度，十分適合我目前的身心需求。希望通過太極的學習，能幫我找到動靜結合，身心合一的狀態。

體 驗

第一次課後，大腿內側很酸爽。通過兩天的學習，最大的感受就是這門課程報對了。

老師手把手教得認真，同學們志趣相投處得愉快，正安的服務一如既往地好。雖然練得全身酸痛，但是有稍稍體驗到一點精神內守，氣脈暢通的感受，心生歡喜！這真是痛並快樂著！

從身體到心靈

去年在正安學習圓運動的古中醫學課程，為我打開了中醫的大門，大門後面是巨大的迷宮，砭、針、灸、葯分門別類，博大精深。我開始了解到氣機的升降沉浮，感應身體與四季的變化。

今年的武當太極課，我被領進了美麗的心靈花園，安心自在，流連忘返。我開始意識到更深層次的自我，那個一直以來被忽略、被壓抑的自我。

太極課上，妘溪老師曾經幫我做過肩背放鬆的調理，告訴我要嘗試跟身體多溝通，在日常的行走坐臥中，保持對身體的覺知。

最近的我頸椎病複發，眩暈的情況持續了一個多月，用了之前的治療方法都沒改善。以往我生病的時候，總是特別擔心焦慮，各方求醫，急於解除病痛而後快。這一次，我在心態上有了變化。

首先我接受了這種不適的身體狀況，然後嘗試與身體溝通，配合醫生慢慢進行治療。

這樣做之後，我開始關注每天身體的變化，比如：四肢的溫度，眼睛乾澀的程度等等。我也開始思考，病痛與意識層面的關聯。

雖然思考的結果不一定正確，但我感受到了自己與疾病的相處，以及收回心神關注自身，給內在自我帶來滋養的過程。

感謝太極，讓我學會關注自我，善待自我！

畢業感言

到了畢業的時候，心中難免不捨。回想起課堂上的點點滴滴，充滿了汗水和歡笑，匯聚起來全是感動！

各位恩師手把手的教導，讓我感受到太極有型；楊老師深入淺出的心法傳授，讓我感受到太極有意；各位班主任悉心的照顧，讓我感受到太極有情；師兄師姐們耐心的點撥，讓我感受到太極有義。

還有各位同學的陪伴，我們一起經歷了這次美妙難忘的太極旅程。

開啟太極生活

雖然短暫的太極課程已經結束，可是我的太極之旅才剛剛開始。每周末與同學們相約返校，加上宇琴老師的不時客串指導，大家交流太極心得，不亦樂乎。

也許是沒有了畢業考試的壓力，伴隨著日益熟悉的動作，似乎太極也進入了一個更加自由的狀態。

打拳的過程中，嘗試放下意識對身體的控制，用監視者的角度，去觀察身體的動作和呼吸，動作也變得輕鬆順暢起來。

漸漸地，生活中也不時提醒自己，保持覺知，活在當下。頭腦在紛繁的工作生活中，也能保持清醒的狀態。

我彷彿在迷霧中，沿著一條小徑，望著美麗的太極花園漸行漸近，我期待流連其中，感受生命的美好！

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2019正安武當太極道遊學

遊學時間：9月21日~10日4日

同步開設太極28式、太極108式

課程諮詢

010-64009772

185-1022-8402

李老師

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（本文圖片均來源於網路，版權歸原作者所有）