提醒：身上若出現這3種徵兆，有可能是血糖升高了，莫輕視！

現在的一些人或多或少有些慢性病，比如說高血壓、糖尿病等。可是這些慢性疾病是看不到的，越發展到後面就越嚴重，還有可能出現併發症。不過，有些慢性疾病有的時候還是有一些癥狀出現的，如果身上出現這3個徵兆，有可能是血糖高了，莫輕視，一旦發現就要及時就醫。

徵兆一、排尿不暢

如果人的血糖升高，就會出現排尿不暢的現象，比如說排尿的間隔時間長、排尿意識低下、嚴重者會出現排尿困難，導致膀胱內尿量增多，使膀胱擴張，而這些現象就說明有可能是患有糖尿病了。

而且這些癥狀如果長時間沒有辦法緩解，有可能會引起尿路感染、尿液逆流，嚴重者還會導致腎功能衰竭等症。因此，一旦出現排尿方面的問題，要及時去醫院做檢查，及時就醫。

徵兆二、皮膚瘙癢

如果一個人長期在潮濕的環境下，會使細菌成倍成倍地增多。會引發各種感染性疾病，如感冒、皮膚瘙癢等情況。皮膚瘙癢，一般情況下會認為是皮膚病，如果出現局部紅腫、皮膚瘙癢難耐的情況，排出皮膚病的話，就有可能是糖尿病誘發的癥狀。

這是因為人身體內的血糖如果過高，就會使皮膚內葡萄糖含量升高，刺激皮膚從而導致瘙癢；或者是因皮膚長時間處於一種脫水的狀態，皮膚乾燥而導致瘙癢。所以，出現長時間皮膚瘙癢難耐的話就要引起重視，可能就是糖尿病了。

徵兆三、 容易口渴

糖尿病在以前就叫焦渴症，極容易口渴，有時候剛剛喝完水，過不了多久又感覺口渴了，甚至有的時候還止不了渴。出現這種情況就要去測一下血糖，看是不是血糖高了，如果高了就要及時改掉自己的生活習慣，和飲食習慣。

我們在生活中要多注意飲食調理，常吃這些食物能有效的預防和降低血糖：

苦瓜

味極具有清熱解暑、清肝明目、解毒的作用。而且苦瓜含苦瓜甙、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等營養成分。同時苦瓜提取物中有類似胰島素的效果，不僅能防治糖尿病，還有降低血糖的作用。

魔芋

從小就聽說魔芋是化物，所以從來不敢吃，後來聽醫生說魔芋卻是營養價值高的食物。魔芋中的膳食纖維可以調節身體營養平衡，可以有效的防治便秘，還具有降血脂、降血糖等作用。

黑木耳

現在很多科學家都從食物中提取有效成分來調理身體，從黑木耳中提取的多糖成分，經科學實驗後證明葡萄糖耐受量及耐受量曲線得到明顯改善，表明黑木耳多糖對糖尿病有著很好的防治作用。

青錢柳葉

青錢柳葉中含有的兩種提取物分別是水提物和醇提物，而這兩種提取物均都可以保護血管的通透性，擴張管狀動脈和改善血液循環，調節人體糖代謝，激活胰島分泌胰島素的功能，從而起到預防和降血糖的功效