月經不調和子宮有關係？試試幾種調理方法，子宮慢慢變好

月經是女性特有的一種生理狀況，女性月經的產生以及離去都和子宮存在著很大的關係。月經不調作為女性的一種常見婦科疾病，也是女性子宮問題的信號。

女性的月經不調癥狀和子宮健康存在什麼關係?

經期出血量過多或者月經持續時間過長，可能是一些子宮疾病導致的不規則子宮出血情況。比如常見的子宮肌瘤，子宮息肉以及子宮內膜異位症等情況，都會導致女性的子宮出血，尤其是女性閉經之後，出現子宮出血的情況，就要及時的進行排查了。

經期到來的時候，痛經嚴重，往往和女性的子宮淤血有關。氣滯血瘀，是身體出現疼痛的原因之一。女性出現子宮淤血的情況，就會導致血脈不通的情況，痛經也就會經常性的發作。

經血的顏色發黑，和宮寒有關係。女性的月經一般來說是暗紅色，而患有宮寒的女性，體內的血液流通就會變慢，也會導致血液凝聚成血塊，經血的顏色就會呈現出黑色。宮寒的女性是尤其需要調理的，因為宮寒的長期不治，可能會給女性帶來不孕不育的危險。

女性出現了這些月經不調的癥狀，要及時的進行調理，才可以守護子宮的健康。

月經的不調主要由4個原因引起，需要進行針對的調理。

第一，長期的不良情緒。女性的不良情緒，如精神壓抑，憤怒，以及過分的緊張等，都會使得下丘腦的功能受到影響，從而影響到體內激素的分泌，就會出現女性的月經不調等情況，比如痛經，閉經甚至是提前絕經。

改善不良情緒的方法：可以適當的增加運動，運動可以緩解情緒;多交朋友多旅行，也是很好的緩解情緒的方法;聽聽舒緩的音樂，也是可以的。

第二，受到寒冷的刺激。女性其實是比較怕寒的，尤其是一些宮寒的女性，如果受到寒冷的刺激，就可能帶來月經量的減少情況。

避免受寒的方法：首先是穿衣要注意，尤其是寒冷的氣象中，要注意保護腹部的溫暖;其次，在晚上睡覺的時候，要蓋好被子，很多女性容易在晚上受寒;多喝紅糖薑水，也能起到暖子宮的作用。

第三，減肥節食的影響。有些女性把減肥歸結為吃得太多，於是就產生了通過節食減肥的方法。過度的節食，不僅減肥的效果不好，還會導致營養攝取不足，從而影響到女性體內雌激素的分泌，出現月經不調的情況。

節食是不可取的一種減肥方式，但是女性可以吃一些高膳食纖維含量的食物，不僅有利於女性身體的保養，還可以抑製女性的食慾，從而控制食量。高纖維的食物，比如魔芋，大豆，以及全麥製品，蘋果等，這些想要減肥的女性可以經常吃。

第四，除了這三點之外，吸煙和飲酒，也是現在好多女性出現月經不調的主要原因之一。長期吸煙飲酒的女性出現月經不調的情況往往高於正常女性，大概是正常女性的三倍。所以也要引起重視，女性想要調理月經不調，守護子宮健康，最好戒掉煙癮，限制酒量。

女性如果出現月經不調的情況，還是要引起重視的，因為關係到子宮的健康，遠離月經不調的習慣和情緒，是保養子宮的開始。