景甜自從公布了與張繼科的戀愛,體重好像一直就狂增,可能談戀愛太甜蜜的原因。近段時間,馬上就被工作人員盯著隻吃水煮蔬菜,管理身材了。還被工作人員用網友的話懟:一胖毀所有。
工作人員一直要景甜少吃一點。默默接受批評,虛心的接受的景甜太可愛了。
沒湯,沒肉,少油,少鹽,連旁邊的杯子裡裝的都是水。
被工作人員狂懟的景甜也是個減肥的小可憐了。
不過最近我們被街拍的景甜,在鏡頭下也確實臉圓潤了不少。
景甜減肥的心可真是很迫切,手機殼也是大寫的「瘦」字。
其實景甜這個身高100斤是很瘦的了,不過為了在大螢幕和鏡頭前更好的呈現,也必須嚴格的保持好自己的身材。
景甜這麼輕,還在保持自己的體重,那體重過百的你們還不行動起來嗎?想要變成男神女神你就差管住嘴這一步之遙。
那我們應該怎樣吃才能對我們減肥有更好的幫助呢?小編今天就在這裡給大家總結了飲食中我們需要注意的一些事項,一起來看一下吧。
事項一:多喝水
人體70%是由水組成的,我們一天所需要的水量在2000cc,如果進行運動的朋友就需要更多的水分了。多喝水能幫助我們促進新陳代謝、排毒,從而減少脂肪的吸收。
事項二:多吃蔬菜水果
蔬菜和水果的好處太多了,不僅能排毒養顏,還有飽腹感、熱量低,促進消化,這就是為什麼明星減肥時都喜歡吃水煮蔬菜,便於減肥控制體重。
事項三:少吃油鹽
減肥中一定要少吃油和鹽,油攝入過多肯定會的囤積脂肪,鹽攝如果過多易造成人身體的浮腫,瘦身時期一定要少吃。
事項四:一周一次欺騙餐
人身體早已經適應最開始的飲食習慣,如果我們改變飲食的習慣過度,很可能會導致,你控制不住自己想吃東西的慾望,最後減肥失敗。一周一次的欺騙餐,吃點自己愛吃的食物。
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