《中國2型糖尿病治療指南2017版》中的參考建議如下：
指標
目標值
空腹（mmol/L）
4.4-7.0
非空腹（mmol/L）
4.4-10.0
糖化血紅蛋白（%）
＜7.0
也就是說對於大部分糖友來說，您的血糖控制應該參照上述表格中的指標。但同時指南中還說：制定 2 型糖尿病患者綜合調控目標的首要原則是個體化，應根據患者的年齡、病程、預期壽命、併發症或合併症病情嚴重程度等進行綜合考慮。
1.年齡大於60歲的血糖控制建議
年齡較大的患者除了不要血糖過高之外，更應該預防低血糖事件的發生。
指標
目標值
空腹（mmol/L）
＜8.0
餐後（mmol/L）
＜12.0
2.兒童糖尿病
兒童活動量大，飲食可能不規律，因此也應該重點預防低血糖的發生，同時保持血糖穩定合理。
指標
目標值
空腹（mmol/L）
5.0-10.0
糖化血紅蛋白（%）
＜7.5
高血糖對孕婦及胎兒均可造成不良影響，因此，對糖尿病孕婦的血糖一定要嚴格控制，使其儘可能維持在正常人的水準。
指標
目標值
空腹或餐前（mmol/L）
＜5.5
餐後1小時（mmol/L）
＜7.8
餐後2小時（mmol/L）
＜6.6
伴有嚴重併發症的患者在關注併發症控制同時兼顧生存品質。
指標
目標值
空腹或餐前（mmol/L）
＜8.0
餐後2小時
＜11.0
那麼，如果自己的血糖高了怎麼辦呢？要想解決高血糖問題，首先要了解血糖升高的因素有哪些，只有這樣才能夠對症治療，解決高血糖問題。
高血糖成因及管理要點
原因
分析解釋
1. 飲食不當
食物尤其是澱粉類食物，不僅是人體能量的最重要來源，也是大腦活動不可替代的能量來源。但它同時也是血糖的主要來源。因此，血糖升高要首先分析飲食中主食（主要指澱粉類食物）的量太大。當然，肉類食物攝入過多也會造成血糖升高，還有飲食結構是否過於單一？總體食量是否偏大……？
2. 運動量不足
?
運動本身就是一個能量消耗的過程，規律性的有氧運動可以促進身體組織對葡萄糖的利用；運動還有利於降低體重，改善胰島素抵抗，增強降糖藥物療效。
運動也有助於緩解緊張情緒、保持心理平衡，減少血糖波動，因此，科學合理的運動有助於對血糖的控制。
3. 不良情緒
心理因素對血糖的影響很大，緊張、焦慮、氣惱、失眠、過度興奮等情緒變化均會引起體內升糖激素分泌增加，胰島素釋放減少，致使血糖升高。
要學會控制和調整自己的情緒十分重要。也可以常來糖友圈社區轉轉，與糖友們一起交流更有共同的話語。
4. 選葯不當
糖尿病人用藥講究個體化，應當針對自己的糖尿病類型、胰島功能狀況、年齡、胖瘦、有無併發症及全天血糖的特點，合理選擇藥物。
有些糖友在虛假廣告的誤導下，選用降糖效果不確切的中成藥或保健品來代替降糖西藥，由於選葯不當，致使血糖居高不下。就像前段時間被網路炒得火熱的化糖方，其實就沒有降糖的效果。
5. 用藥不足或過量
無論是藥量不足還是用藥過量均可導致血糖升高。藥量不足導致血糖不降，很容易理解。
需要警惕的是降糖藥物用量過大，血糖降得過快、過低，可引起體內升糖激素分泌增加，使血糖反跳性增高。此時若繼續增加藥量，血糖會反彈得更高。
對於空腹血糖升高的糖友，一定要先弄清是「降糖藥用量不足（黎明現象）「還是「低血糖後反跳性高血糖（蘇木傑反應）」，若屬於後一種情況，則晚間降糖藥用量應適當減少而不是增加。
6. 間斷服藥
不少糖友由於工作緊張、出差等原因，經常忘記或漏服藥物，結果導致血糖升高。
不少糖友採用藥物治療後，血糖降至正常後就擅自停葯，等到血糖回升到很高時，再按原先降糖葯的劑量服用就很難達到控制目標。目前糖尿病還不能徹底根治，因此需要堅持長期治療，切不可吃吃停停。
7. 自己擅自用藥
有的糖友服用數年後，常出現藥效降低、血糖逐漸升高的現象，有的糖友聽別人說吃某種藥物效果好，也自己買來吃，用藥劑量及時間都是自己隨意安排。
如拜糖平的主要作用是延緩糖類的吸收，應當與第一口飯嚼碎同服，空腹服藥沒有任何效果。由於沒有醫生的指導，對這些都不了解。或者是將同一類的藥物用在一起，這樣非但不能增強降糖作用，反而會增加藥物的不良反應。
8. 胰島功能衰竭
許多降糖藥物都是在糖友尚存部分胰島功能的前提下才能發揮作用。隨著病程的延長，2型糖尿病友的胰島功能逐漸減退甚至衰竭。
這就是為什麼有些降糖藥物{主要指優降糖、美吡達等磺醯脲類藥物}開始有效，應用一段時間後，效果逐漸減退甚至完全失效的緣故。因為此類藥物主要通過刺激胰島β細胞分泌胰島素髮揮降糖作用，當患者胰島功能已完全衰竭時，此類藥物也就沒有藥效了。
9. 胰島素抵抗
胰島素抵抗可以簡單地理解為機體對胰島素不敏感，當糖友存在胰島素抵抗時，就會大大削弱胰島素的降糖作用，造成血糖升高。
身體超重或肥胖的2型糖尿病友，尤其是在病程的早期階段，其血糖升高的原因多是由於對胰島素不敏感，而並非胰島素分泌量不足。
對這類糖友治療的首選藥物不是促胰島素分泌葯或者胰島素，而是應當選擇雙胍類、噻唑烷二酮類等具有胰島素增敏作用的藥物，通過消除胰島素抵抗來改善對血糖的控制。
10.應激因素的存在
應激是在出乎意料的緊迫與危險情況下引起的高度緊張的情緒狀態。應激的最直接表現即精神緊張。
人體處在應激狀態下時會產生大量激素，包括有腎上腺皮質激素、胰高血糖素等，這些激素分泌水準升高，都會促使血糖水準隨之升高。
11.特殊時期
處於感冒、嚴重感染、外傷、手術、急性心肌梗死或腦卒中等應激狀態或女性處於妊娠期、月經期等，皆可使體內升糖激素分泌增加，削弱胰島素的降糖作用，導致血糖居高不下，甚至誘發酮症酸中毒。
12.氣象變化的影響
氣象突變，突然受冷熱刺激，交感神經處於興奮狀態，可使血糖升高。主要是寒冷因素，會引起身體的應激反應，抑製胰島素的分泌，引起血糖升高；另外，此時身體的脂肪儲藏速度加快，誘發高血糖。
13.血糖監測不利
自我血糖監測對於血糖控制非常重要，但是其結果取決於血糖儀的品質和使用者的操作水準。一個不準確的檢測結果，常會錯誤地指導治療調整，導致血糖居高不下或低血糖的發生。
因此，要定期去醫院查靜脈血，每三個月要查下糖化血紅蛋白。
今天的文章不僅給你的血糖控制提供了合理的參照，同時針對血糖升高的主要因素進行了梳理和分析，相信只要能夠理解對您的健康和血糖控制會有很大的借鑒意義，希望每一個糖友都能夠知道這些知識，讓控糖不在迷惑！
有不懂的地方可以繼續在平台學習。認可圈圈（本文編輯）的可以點一下下方好看支持一下哦！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室