晚上可以做艾灸嗎？需要注意些什麼？

艾灸養生是我們祖國傳統中醫留下來的寶貴財富，艾灸這種特殊的治療方式，能很好的為身體補充陽氣，活血祛瘀。氣虛體弱的人，堅持艾灸可以調理身體，預防疾病發生。

艾絨經過加工，做成艾條，燃燒時產生了的熱量，不僅穿透力是紅外線的三到四倍，而且在人體的穴位處激活細胞，達到舒筋活血，治療保健的效果。

艾灸養生，成本低，灸起來比較方便。脾胃虛寒，消化不良，可以用艾灸灸中脘穴、足三裡各五分鐘，可治療胃脹胃痛，食慾不佳。

我國艾灸保健治病，唐代神醫孫思邈堅持用艾灸保健，年老後，耳不聾，眼不花，腿腳利索。皇帝對孫思邈都稱讚有加，孫思邈因為注重保健是一位長壽的老人。

艾灸保健效果雖好，但也是有時間限制的，做艾灸的時候，艾灸的熱度，可助陽氣，推動氣血的活動，會興奮我們的神經，讓我們精神倍增，晚上超過九點就不要做艾灸了，免得影響睡眠。

每次我們在中醫保健館做艾灸的時候，有的地方排煙效果不好，我們會問保健師，艾灸的煙味對人有害嗎？他們告知，艾煙的味道，可以預防感冒，同時可以殺菌消毒。 艾灸燃燒產生的煙味，雖說對人體沒有明顯的危害。

艾灸的煙味對人幾乎沒什麼傷害。但什麼事情都是物極必反，大量的吸入艾灸的煙子，或者是長期接觸艾灸的煙味，對人的肺部不利，這時需要在家自做艾灸的時候，戴上口罩，起到保護作用。

我們在挑選艾條的品質上也是有講究的，艾絨純度越高，保健效果會更好，煙味刺激不大。選擇了品質不過關的艾條，艾灸煙可能熏到我們的眼睛，產生刺鼻的味道，對身體的影響較大。

現在國人已經把我們中國的傳統醫療艾灸養生，帶到國外，外國人也覺得很神奇，做艾灸、拔火罐後感覺到輕鬆舒服，無副作用，對人的身體健康有益，願我國的中醫治療，能發揚光大，解決更多人的痛苦，每位患者能早日康復！