女性最希望的就是自己身材苗條、皮膚水嫩光澤、整個人散發著滿滿元氣，
然而每每望著鏡子裡皮膚粗糙，身材變形、臉色蒼白的自己，
就恨不得剁手某海、某雅、某蘭來快速改善這些癥狀。
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卻忘了女性的皮膚和身體是以氣血為主的，護膚品只能治標不治本，
想要改善癥狀，首先要調理氣血，除了氣血不足之外，
還要注意氣血是否流暢，當體內寒濕過重時就會引發氣血流通不暢。
氣血不暢再加上寒濕纏綿在關節骨縫中，讓女性的身體變得沉重、陰冷。
直接影響女性的消化系統和內分泌系統。
女人的病比男人複雜得多，藥王孫思邈說：「很多醫生，寧治十個男人，不願意治一個女人」
所以，女性的疾病是急不來的，氣血從長時間處於不足的狀態到充足，需要一個調理過程，
雖說心急吃不了熱豆腐，但是我們可以配合一些行動，將體內寒濕去掉，再考慮氣血的問題~
@5個祛濕穴位
1、神闕穴：
位置：臍中部，即肚臍眼處。
功效：該穴位受濕氣入侵，則脾胃不適、腹脹、大便粘膩，女性還容易引發婦科炎症如白帶增多、經血不暢等。
腹部本身就要以保暖為主，刺激神闕穴有助於健脾祛濕、強健身體。
按摩法：順時針揉動腹部20分鐘，一天2次
2、大椎穴
位置：頸後正中，位於頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時活動頸部，不動的骨節上方即是。
按摩方法：低頭，雙手十指交叉放到大椎穴的部位，用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴，直至大椎穴發熱。
功效：大椎穴受濕氣入侵，易造成肩頸病症如肩膀頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲，提高免疫力。
3、百會穴
位置：頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處，大致在頭頂正中央處。
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按摩方法：手握成拳狀敲打或來回揉搓百會穴3-5分鐘，最好有發熱之感。
功效：該穴若受濕氣入侵，則容易導致頭痛頭脹，出現頭暈，腦袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激該穴位能幫助理順行氣，消除積滯，還可健腦寧神。
4、湧泉穴
位置：足底，足前凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，於足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位。
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按摩方法：點按早晚各一次，每次點揉3-5分鐘，以有酸痛感為佳，兩側交替進行。
功效：湧泉穴受濕氣入侵，會導致膝關節痛、風濕及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效。
5、陰陵泉穴
位置：陰陵泉穴為祛濕要穴，位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處。採用正坐或仰臥姿勢，由膝蓋下方往膝蓋方向摸索，在膝蓋內側碰到大骨的部分。
按摩方法：點按為主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次。
功效：若該穴位受濕氣入侵，則會出現膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達到清利濕熱，通經活絡的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。
@芡實薏米方
芡實薏米方，芡實+薏米祛濕又健脾。
烘熟芡實5g、烘熟小薏米5g、懷山藥5g、淡竹葉5g、冰糖適量
將以上材料放入杯中，加入250ml的開水泡置3分鐘左右，即可飲用。
芡實薏仁茶健脾祛濕的原理其實很簡單，小薏米被烘熟後寒性就沒有了，祛濕又不傷脾、還有淡斑的作用，而芡實、懷山藥健脾胃補肝腎的作用一級棒，(腎好了，利尿去水濕)。
淡竹葉起到了消炎清熱的效果，可以幫助改善長痘、口苦的癥狀。
長期喝這款祛濕茶，不僅可以祛濕氣，還有美白淡斑減肥的作用。
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