改掉這些毛病，延緩你的衰老。

改掉你的壞習慣，不用吃藥，使用保養品也可以延緩你的衰老。

喝酒

酒精會讓我們的皮膚油脂數量減少，讓我們的皮膚脫水，間接性的影響我們皮膚的正常功能。

愁容滿面

負面情緒會令我們大腦大量分泌有害的神經遞質，一旦積累過多，會對我們神經系統或者免疫系統造成損害，所以我們不要每天都愁眉苦臉，多笑一笑，不會加速我們的老化。愛笑的女孩運氣不會太差，

不愛喝水

都說女性是用水做的，如果皮膚沒有水分會導致我們的皮膚暗淡，沒有光澤，然後讓我們的毛孔粗大，所以建議女性朋友每天保持自己水分充足，每天保證喝六到八杯的水，也可以多吃含有水分的水果，食物，但是不要去飲用飲料，咖啡等。

甜食

我們大部分女性朋友都比較喜歡吃甜食，如果你想比你的同齡人顯得更年輕一點兒，就要戒掉一系列的甜食，比如糖果，蛋糕，巧克力等。簡單來說就是來戒糖，戒掉關於糖或者含有糖的東西，因為糖會附在皮膚的膠原蛋白上，破壞我們皮膚彈性，使我們皮膚的膚色暗沉，形成皺紋，然後容易發生痤瘡，青春痘等皮膚問題。

熬夜

熬夜，熬夜是大忌，真的不能熬夜啊，熬夜對我們女性朋友的危害是非常大的，它容易誘發皮膚細胞各個調節活動的失常，影響我們表面細胞的活力，有時候熬夜還會影響我們內分泌系統的正常功能，比如激素，排毒等功能的紊亂。

戒掉這些壞習慣，何愁衰老加速的問題的，只要稍稍注意，就可以使自己比同齡人年輕，但是一定要堅持下去，不可三天打魚兩天曬網。

我是馬小靜（slg390），在女性健康調理中心工作10年，有關女性亞健康，氣血虧虛，產後調理，月經不調等問題都可以找我聊聊。