孕婦能吃柚子嗎？放一會再吃會更好

金秋時節，大量柚子成熟上市啦！柚子口感上佳，清甜多汁，而且具有很高的營養價值，深受很多人的喜愛。不過，孕婦能吃柚子嗎？

準媽媽能柚子嗎？

準媽媽可以吃柚子。市場上的柚子有紅色和白色兩種。白色柚子大部分是傳統的琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成。

紅肉蜜柚不但含有琯溪蜜柚全部營養，而且它所含有的天然色素更有利於人體保健。其含有的β胡蘿蔔素可以提高免疫力延緩衰老；黃酮類化合物有利於預防心血管疾病。還有，紅肉蜜柚對保護視力很有幫助。

吃柚子對胎寶寶有什麼影響？

柚子含有葉酸、維生素B2、維生素C等多種維生素以及鐵、磷、鈣等礦物質元素。與其他水果相比，柚子中的維生素C含量很高，每100克柚子中維生素C的含量是57毫克，是梨子的十倍。準媽媽在孕期需要攝入充足的維生素，所以吃柚子有利於母嬰健康。

很多孕媽咪有貧血的問題，而柚子能夠幫助身體吸收鈣質和鐵質，具有很好的預防貧血的作用。

另外，柚子肉中含有類似胰島素的成分，如果準媽媽患有妊娠期糖尿病，吃柚子對身體健康很有幫助。

準媽媽吃柚子的最好方法

剛摘下來的柚子吃起來口味並不是最棒的，大家最好將柚子在室內放置兩個星期後再吃。此時的柚子水分已經蒸發完畢，甜度上升，口味更佳，準媽媽吃了後更容易吸收其中的維生素。

吃柚子的禁忌，你一定要了解

育姐請大家注意，不要吃太苦的柚子，也不要一下子吃太多的柚子。吃太多的柚子會加重肝臟的代謝負擔，妨礙身體排毒。還有，柚子性寒，並不適合患有妊娠高血壓的準媽媽食用。另外，柚子會影響藥物的吸收率，所以準媽媽在服藥期間最好不要吃柚子。

水果中含有大量維生素，有益於身體健康，準媽媽在孕期要多吃水果，但也要注意適量。若感覺身體不舒服，請立即停止進食，切莫貪嘴。