長壽有5點要做

1、從來不熬夜

其實很多老人會經常性的失眠睡不著，但是這個老人在一個世紀之內都有著良好的睡眠，不熬夜，不賴床。良好的睡眠習慣可以有效的促進我們的內分泌平衡，從而能及時將毒素和垃圾排出體外，增強身體素質，提高免疫力和抵抗力，壽命自然就提高了。

2、飲食清淡

這位老人一直保持著飲食的清淡習慣，每天隻吃青菜豆腐，適當的吃些肉，這樣能有效的保證營養的均衡，避免身體，因為缺乏營養而有頭暈頭痛的情況。

3、不愛計較

我們在調查了多數長壽老人之後都能發現一個共同點，就是長壽的老人從來都不愛計較。村裡人都知道這位老人生活特別熱心腸，但遇到事情從來不愛計較，這種良好的心態也是她保持長壽的秘訣之一。

4、午睡

良好的睡眠是保持一個人身體健康的必要條件，如果人一天都不睡覺的話，會使我們的精力消耗過快。所以如果能夠在每天中午有半個小時的午睡時間，就能更好的保持我們的睡眠質量，但是整個人在下午變得非常有精神，而且中午休息也可以使我們器官得到一個修復的緩衝。

5、愛勞動

現在很多老人老了之後都是在家裡坐著啥都不乾，但這位107歲的老人卻不一樣，由於他非常愛乾淨，所以會經常打掃自己的院子，保持自己一樣的整潔。如果能夠堅持運動，是可以促進身體血液流動，增強身體肌肉活性的，這樣我們的身體會變得更加年輕。