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營養豐富可口又下飯的家常菜

用料:雞翅10個、土豆2個

輔料:香油適量、鹽適量、生抽適量、香辣醃料適量

1.將雞翅清洗乾淨去掉雜毛,加香油,鹽,生抽,醃料醃製一個晚上(放冰箱),早上起來再翻面醃製個把小時。

2.將土豆和雞翅擺入烤盤中。烤箱約200度提前預熱

3.入烤箱烤約30分鐘,戴上手套取出,用剩餘的醃料汁刷上。

4.再翻一個面,也刷上醃料汁

5.入烤箱再烤約20分鐘即可。中間也可以多翻一二次面哦

水煮肉片

製作方法:

1.將瘦肉切成大而寬的薄片,用澱粉、料酒、鹽和少量水將肉抓勻,醃製十五分鐘

2.白菜洗凈,菜葉撕成大片,菜幫用刀斜切成薄片;薑洗凈切末。

3.蔥洗凈切成蔥段;乾辣椒洗凈去籽切段;郫縣豆瓣剁碎待用,蒜洗凈切末。

4.鍋內倒入50毫升油,放入乾辣椒段和花椒,用中火炸至呈棕紅色,撈出待用。

5.轉大火,將蔥段放入鍋內炒香,再放入白菜,炒斷生後,鋪在大碗內待用。

6.鍋燒熱,再倒入50毫升油,放入郫縣豆瓣和薑末炒香,炒到顏色發紅。

7.加入清湯煮沸後,將醃好的肉片放入鍋中,用筷子撥散。

8.等肉片煮到散開變色時,加入醬油、味精和糖調味。

9.將肉片和湯汁一起倒入鋪好白菜的大碗中。

10.將事先炸好的乾辣椒和花椒剁碎,撒在肉片上,蒜末也均勻撒在肉片上。

11.鍋洗凈擦乾,放入20毫升油,大火燒至冒出油煙後,將熱油均勻的澆在碗中肉片上即可。

【紅燒腐竹】

1.準備一把腐竹涼水泡軟後切成段,一個西紅柿用開水湯兩分鐘,然後頂部劃兩刀把皮揭掉,然後切成丁。準備蔥薑蒜,一個雞蛋打散備用,青椒一個切塊,黑木耳泡發備用,食鹽,生抽,胡椒粉。

2.把打散的雞蛋液倒入腐竹裡攪拌均勻,再加一點乾的玉米澱粉攪拌均勻。

3.鍋裡加多一點的油把腐竹倒入鍋裡煎至表面微微發黃,變硬即可盛出控油,注意煎的時候要勤翻動防止腐竹沾在一塊。鍋裡燒少量的油爆香蔥薑蒜,再倒入西紅柿丁,木耳和青椒炒出西紅柿的湯汁,然後鍋裡加入適量的水,加鹽,生抽和胡椒粉調味。

4.燒開後淋入水澱粉勾芡,把湯汁收到濃稠再倒入腐竹翻炒幾下即可出鍋。如果大家不喜歡油煎這麼麻煩,也可以省略這一步,也不要再用雞蛋液攪拌腐竹,直接配合西紅柿做出來的味道也是不錯的。

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