脾虛易「失眠」，老中醫：只需一杯「它」，養脾護胃睡得香

脾虛易「失眠」，老中醫：只需一杯「它」，養脾護胃睡得香

可能在生活當中很多人的身體狀況都會常常面臨著一些問題，隨著我們現在的生活壓力的加大，可能很多人在平常都會有失眠的癥狀，而許多人可能認為失眠是心理問題，但其實心理睡眠專家卻發現，現在有很多的失眠是跟我們體制有很大一部分關係的，而在很多的患者身上發現，脾虛的人其實更容易失眠，因為脾虛的人在平常的飲食上不規律也不節製，常常會出現一些血壓偏低，面色偏黃，容易出汗莫名出現胸悶氣短頭暈，還有晚上容易失眠的癥狀。

其實當我們的脾胃出現問題的時候，那麼營養來源可能就會受到一定的阻礙，而且也會導致失眠反覆出現，因為我們的脾胃是消化和吸收的一個重要器官。身體當中的很多養分也都是由這兩個器官來分解的，但是如果飲食上不規律不節製，那麼就很容易會使我們的睡眠狀況出現了下降的情況。想要治療我們身邊的脾虛。老中醫也給大家指出了一些方法，我們每天只需喝上一杯它，或許養脾護胃也能有助於我們的睡眠改善，不妨跟著小編來一起看一下。

脾虛易「失眠」，老中醫：只需一杯「它」，養脾護胃睡得香

1，紫蘇水

可能很多人都聽說過紫蘇，但是卻並沒有真正的見到過，也並不知道它的療效，其實紫蘇的營養價值是非常高的，它還有另一個名字叫做白素，它裡面的蛋白質，維生素，鈣，鐵等物質含量也都是非常豐富的，而且最主要的一個效果就是能夠健脾，而且還有祛濕的效果，俗話說十個胖子九個是，而脾虛也是由於濕氣加重導致的，所以想要健脾就一定要先把體內的濕氣祛除，才能夠提高我們的脾胃功能。在生活當中，如果能夠經常喝上一杯紫蘇水的話，那麼效果也是非常不錯的，老中醫表示每天只需要喝上一杯，或許就能夠幫助我們養脾護胃，睡的還香。

2，紅棗水

在「本草綱目」中就有記載，紅棗能夠健胃益脾，益氣生津，而且還能夠養脾氣平胃氣，可以說是一個健胃護脾的佳品，所以我們如果能夠經常喝上一杯紅棗水的話，那麼想必對於脾胃也是有著很好的養護作用，而且對於脾虛出現的失眠也有一定的緩解效果，老中醫表示如果你也能夠經常喝上一杯紅棗水的話，或許你的脾胃也會慢慢的恢復健康狀態，不妨試一下。

編輯：劉銘/審稿：蔣雨欣/本文章為百家號作者獨家原創內容，未經許可不得以任何形式轉載，如有發現必追究其責任，圖片來源於網路！