藏在身邊的「天然護肝王」，每天吃一點，養肝護肝，肝病遠離你

當今時代，生活節奏加快，學習和工作的壓力也大。學生們常常因為超負荷的學習而熬夜，上班族們也常常因為工作量大而熬夜，時常熬夜對肝的損害很大。肝臟不僅幫助人體解毒，還可以產生凝血物質，防止人體出血，肝臟一旦出現問題，就會嚴重影響我們的健康。肝臟不好的人，肝的代謝功能就較差，如果時間一長，肝臟就很有可能發生病變。所以，日常生活中，我們應該多吃一些對肝好的食物，這樣的話才能夠做到防患於未然。藏在身邊的「天然護肝王」，每天吃一點，養肝護肝，肝病遠離你

金銀花泡水

大家都知道，金銀花具有清熱解毒的作用，可以促進身體內毒素的排出，經常喝金銀花花泡水，不僅能夠幫助清除身體內的毒素，還能預防身體內毒素堆積，減輕肝臟的負擔，保護肝臟。

有關研究表明，豬血中有一種微量元素「鈷」可以有效的防止惡性腫瘤的生長，而且豬血中分離出的「創傷激素」物質，能夠用於受傷的組織逐漸恢復，尤其是對於肝病患者，有利於肝臟組織的恢復。

蒲公英蒲公英中含有蒲公英醇，蒲公英素，膽鹼，有機酸，菊糖等多種健康營養成分，有清熱解毒，消腫散結，利濕通淋等功效。常用於治療肝火上炎引起的目赤腫痛，同時還具有利膽、保肝、抗內毒素及利尿作用。

銀耳銀耳有「菌中之冠」的美稱,常常食用可以能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功效,屬於是種含膳食纖維的食品。滋陰潤肺,生津目咳,清潤益胃,補氣和血,更是一種良好的補品。

枸杞枸杞,用於養肝歷史已有上千年,是養肝常見的處方用藥。從現代醫學角度來說,枸杞中的枸杞多糖、甜菜鹼、有機鍺等物質可促進肝細胞新生、抑製脂肪在肝細胞堆積、修護受損的肝細胞等作用。

蘋果蘋果富含豐富的纖維素和礦物質，還含有多種維生素等營養成分，具有養心益氣、潤腸止瀉、潤肺除煩、健脾益胃、生津止渴等作用，多吃蘋果對排除肝臟的毒素是非常有幫助的。