骨質疏鬆後怎樣正確補鈣

今天上午給大家講了骨質疏鬆的治療誤區，今天再繼續給大家科普治療補鈣方法。

首先要明白骨質疏鬆基礎治療—Ca與維生素D的攝入，具體補鈣方法：

我國營養學會推薦--

元素鈣總攝入量：成人800mg/天；絕經期後婦女及老年人1000mg/天；

維生素D攝入量：成人200IU/天；老年人400-800IU/天。

維生素D又分普通D和活性D，這個需要根據病因補充

普通D：營養素，糾正維生素D的缺乏 活性D：藥物，糾正1-羥化酶的缺乏