分娩前24小時，三類食物最好別沾，不然生孩子時會很尷尬

文 | 幸孕姐

今天同事跟幸孕姐分享了一件生孩子的糗事：生孩子前醫生讓我少吃點東西，我當時餓得不行就偷偷喝了一碗燕麥粥，等到生娃時醫生讓我用力，結果我一使勁就拉出了便便，空氣中都瀰漫著一股不可描述的味道，那真是我這輩子最丟臉的事情了。

相信有不少寶媽也遇到過這種尷尬，其實分娩過程中，偶爾大小便失禁是正常生理現象，不過為了減少這種尷尬，同時也為了保證分娩的順利，在分娩前24小時，還是要少吃這三類物品——

一、利尿食物（冬瓜、蕃茄等）

有些孕媽認為在生孩子前多吃點利尿食物，以便減少羊水量，順產時會順利。其實，如果在分娩前24小時，吃了較多的利尿食物，在生孩子時容易小便，會造成很多尷尬，此外，對於那些羊水過少的孕媽來說，更要注意少吃，否則會加大分娩過程中的不安全性。

二、油膩湯品（雞湯、豬腳湯等）

有些孕媽可能想著自己即將奔赴「鬼門關」，湯品比較容易吸收消化，要多喝點才有力氣生孩子，然而臨產期間，孕媽胃腸道分泌消化液的能力會降低，需要6個小時才能消化掉吃進去的食物，如果此時再喝一些油膩補湯，很容易給腸胃造成負荷，加大分娩難度。

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三、粗纖維食物（蕃薯、玉米、芹菜、雜糧等）

分娩前24小時，胎兒以頭朝下的姿勢下降到了骨盆底，會壓迫到孕媽直腸，讓其產生強烈的排便感，此時如果再吃粗纖維的食物，會加速腸胃蠕動，讓排便頻率加快，這樣在生產時一使勁就會控制不住排便的慾望，發生尷尬事件。

幸孕姐小貼士：分娩前24小時，盡量選擇半流食，易消化、清淡食物，如：稀飯、小米粥、麵條、牛肉麵、蛋湯、豆漿，也可適當地吃一些能補充能量的食物，例如巧克力、紅糖水等，以便生產時更有體力。（lyj）