到底哪些食物可以養胃呢？幾個簡單養胃方法請收藏

慢性胃炎是指由於各種原因所致的胃黏膜慢性炎症改變。是一種最為常見的疾病和多發病。特點是男性發病率高於女性，而且發病率隨著年齡增長而呈上升趨勢。慢性胃炎其實質是胃黏膜上皮遭受反覆損害後，由於黏膜特異的再生能力，以致黏膜發生改建，而且最終導致不可逆的固有胃腺體的萎縮，甚至消失。

1.多喝白開水

加點蜂蜜製成蜂蜜水更好，並注意搭配蔬菜、水果等高纖維食物，可以起到去火養胃的功效。

2.雞內金

現代研究發現，雞內金中含有胃激素、角蛋白、微量胃蛋白酶、澱粉酶及多種維生素，可以促進胃液分泌，提高胃酸度及消化能力，使胃運動功能明顯增強，胃排空加快。

3.蕃薯

蕃薯中含有大量膳食纖維，能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，保護腸胃。此外，蕃薯富含大量的胡蘿蔔素，對兒童以及老人的視力都有益處，並且還富含鉀、鐵和維生素B6等營養素。蕃薯可以直接蒸食。

4.蜂蜜

它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。蜂蜜的營養物質多，並且含有大量的酶，以及礦物質，與人體結合後會大力度提高人體的免疫力。

5.養胃餅乾

蘇打餅乾從成分上看，它其中含有鹼性的碳酸氫鈉，可以和胃酸分泌旺盛者的胃酸進行中和，緩解胃酸分泌過多而產生的「燒心」等癥狀。可以在慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的恢復期作為加餐食用。

6.蘿蔔

有一句俗話是冬吃蘿蔔夏吃薑，冬天的時候是最適合吃蘿蔔的。尤其是白蘿蔔，吃白蘿蔔具有通氣的作用，而且益胃。

7.紫蘇佛手茶養胃，出自《金匱要略》的方子。

做法：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，每種各5g，將所有的食材放到鍋裡文火煮2個小時後飲用，每日飲用2次。

具有暖胃、去除胃寒的功效。研究還發現，茶中含有有機酸類、苷類、揮髮油等成分，具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，不僅能抑製幽門螺桿菌活性，對於胃炎、胃潰瘍也有癒合平復的作用。

8.白朮藿香茶

白朮10克、藿香10克、高良薑5克、枳椇子5克，對胃而言，具有很好的養護功效，紅棗加藿香泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝此茶，也能起到美容養顏暖胃的功效，會讓臉色越變越好。

9.荷葉青果茶

荷葉10克、青果10克、玄參10克、平貝母10克、佛手10克，一起弄碎泡茶飲用。能消炎、保護胃粘膜，對治療潰瘍也有一定效果。