看完他們的訓練，才發現自己就是個渣渣！

不得不承認，健身房真的是一個奇葩倍出的場合，有時候你好好鍛煉，忽然間身邊就會出現一些詭異之極的「炫酷」畫風。

前陣子，一段影片就傳遍了健身圈，一位小哥的360°反關節彎舉，可把旁邊的大肌霸給嚇壞了！

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看到緊身衣大肌霸在舉啞鈴

小夥不屑的拿起了啞鈴看了看

彷彿彎舉對他來說十分容易

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讓人目瞪口呆的一幕出現了

藍衣小夥直接旋轉手臂

來個360°反向彎舉

可把一旁訓練的大肌霸嚇壞了

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WTF！！！

這是什麼騷操作

一身肌肉的我也甘拜下風

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其實，像小夥這樣把健身玩壞的人在我們身邊還不少，可能是因為過於心急或者並不清楚到底該怎麼鍛煉，但是他們的操作也太讓人瞠目結舌了！

去到公園裡，他們的訓練方式是這樣的

1、

把脖子掛在樹上

對於治療頸椎病

據說非常有效果呢

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2、

據說吊著脖子行走

可以治療頸椎病

骨科醫生快失業了

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3、

很顯然

這個是「舞蹈版」

看環衛大媽多悠哉

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4、

都說擊打腹肌

可以提升抗擊打能力

這個大媽也想試試

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5、

鐵頭功訓練

不出幾天的時間

就會腦震蕩

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6、

白髮大爺顯然不服

也來試試鐵頭功

先磕他個頭破血流再說

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到了健身房，他們的畫風又變成了這樣！

1、

倒掛舉杠鈴

先不說能不能成為蜘蛛人

摔下來可不好受

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2、

看來鐵襠功

也順利流傳到了國外

人到中年力不從心我們可以理解

但這樣練下去身體遲早壞掉

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3、

據說這個動作

可以鍛煉核心和臀部

效果還十分不錯呢

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4、

頸部肌肉的訓練者

脖子能不能粗我不知道

頸椎壞得很快倒是真的

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5、

把腹肌訓練動作

練成點頭功也是沒誰了

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6、

負重才會讓肌肉生長

同樣把啞鈴放在頭上

理論是一點毛病都沒

但是這畫風也太奇特了吧？

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7、

把龍門架

當成表演雜技的地方

大哥你也是沒誰了

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8、

據說只要頭仰得夠快

腹肌的酸痛感

就跟不上我的腳步

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9、

不僅是公園裡

鐵頭功訓練者也會出現在健身房

可能是公園的樹不夠硬

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10、

把自己想像成螺旋槳

只要速度夠快

他就能和龍門架一起上天

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看完這些人的訓練方式

我只想說

科學安全的健身才是王道！