網友提問：你好！ 不知怎回事，每次一到冬天冷的時候，我就開始手腳冰涼了，穿很厚的棉鞋也沒用，有時候凍得都沒有知覺了。家裡的長輩說我這是氣血不足，請問一下，真的是這麼一回事嗎？
大部分情況下這是一種生理現象。
我們皮膚上就有溫度感受器，當接觸到周圍空氣，譬如遠低於體溫的冷空氣時，就會給大腦發送寒冷信號，機體同時就啟動禦寒措施：
譬如，收縮皮膚表面的血管，這樣皮膚的血液循環就會減慢，耗能也就跟著減少，而局部皮膚的感覺就是涼下來了。
身體其他部位有衣物覆蓋，四肢則大面積暴露在環境中，而且位置上又位於身體循環的末端（離心臟遠），因此也就比其他部位明顯要冷。
那些基礎代謝偏弱、循環相對較慢的人，更容易出現手腳冰涼。
又高又瘦的女生這個問題常更突出，也是這個道理。保暖、運動、吃熱食促進循環，都能暖過來。
要提醒的是有血管疾病或血糖控制不良的中老年人，如果手腳局部發涼，保暖也沒法改善，則一定要去看看醫生。
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