男人養生吃枸杞，你的食用方法對嗎？這七種枸杞吃法，效果翻倍！

枸杞子枸杞別稱「水果偉哥」，自古就是滋補養人的上品，是生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之佳品。枸杞補腎益精功效顯著，作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中，血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。

枸杞子雖然養生的功效了得，但是食用方法不恰當也難發揮其「英雄用武之地」。枸杞的搭配和用量都有很大的學問，如果不能掌握其竅門，很難發揮最佳的養生補腎的功效，讓我們一起來看看吧。

1、枸杞子蒸熟後嚼著吃降血糖： 將枸杞洗凈，蒸熟後嚼著吃，每次10克，每日3次，長期服用，能輔助降血糖。

2、枸杞菊花直接泡水降血壓： 每日用枸杞15克，與菊花配合泡水服用，對高血壓及相關併發症有一定的調節作用。

3、蘿蔔枸杞玉米粥調血脂、明目： 取蘿蔔250克，枸杞20克，玉米粉10克，水適量，小火煨至粥粘稠軟熟即可。該粥具有消食利氣、除燥生津、調節血脂、緩解視力疲勞的功效。

4、枸杞配鬥龍芝可以補腎健體、養護攝護腺：枸杞15粒，鬥龍芝5克。先泡鬥龍芝10分鐘，待水溫80度左右加入枸杞10分鐘後當做養生茶喝。這樣的吃法，是很科學的補腎養生茶。鬥龍芝，主補肝腎、補腎陽虛，屬於平補的補益藥材，具有卓越的抗氧化、提升耐力、增強免疫力的特點，和枸杞配合可以雙補陰陽的虛損，腎陰虛腎陽虛都可以食用，男女都可以食用，此外還有很好的修復攝護腺損傷的作用。

5、八寶粥加枸杞養胃護腎： 煮八寶粥時加入適量枸杞，能和胃補腎，滋肝活血。

6、睡前嚼一嚼解口鼻乾燥： 夜間感到口乾、口渴癥狀時，每晚睡覺前可取枸杞20—30粒，洗凈後嚼服，能夠改善乾燥。

7、豬肉枸杞湯治療體虛： 取瘦豬肉250克，枸杞15克，蔥、薑、料酒、胡椒粉適量，煲湯服用，可治療肝腎不足、精血虧虛的癥狀。長期服用，可防治老年性疾病，特別適合老年人。

最後提醒各位枸杞的粉絲：枸杞雖然是很好的養生食品，但是它溫熱身體的效果相當強，所以正在感冒發燒、紅光滿面、身體有炎症、腹瀉的人最好別單獨吃。