夏天洗澡5大禁忌！可惜很多人都忽視了！

因為我們不經意間養成的壞習慣

竟成為了危害健康的「主謀」！！！

洗澡5大禁忌

用淋浴噴頭洗臉？

洗澡時，不少人會為了圖省事，直接用淋浴噴頭洗臉，注意：噴頭中存水的細菌數多到你想像不到！一般人們習慣在睡前沖澡，每次沖澡的時間間隔在24小時左右，這24小時裡，噴頭當中的「死水」就在發生「質」一般的改變！

曾經有研究發現，噴頭裡死水的細菌會導致肺部疾病，並且這類細菌接觸皮膚後極難去除，有人會說，那我先放5分鐘水，再洗澡不就可以了？不然，即便你放了20分鐘，細菌也不易消失，如果你用噴頭出來的水洗臉，部分細菌就可能通過口腔進入呼吸道，引發相關疾病。

洗澡前飽餐一頓？

是不是都聽過這句話，「餓不剪頭，飽不洗澡」，的確，澡前飽餐的危害特別大！剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時洗澡，全身血管就會擴張，會影響消化，此外，空腹，酒後都不宜洗澡，醫生建議飯後1~2個小時再洗澡才是最佳。

大力出奇蹟般的搓澡？

不少人搓澡都認為，越使勁越乾淨，錯！皮膚表面的角質層、脂質膜都是保護皮膚免受外界細菌的保護膜，使勁搓不單破壞了這層防護還導致皮膚內的營養物質及水分流失，所以小編還是建議勤洗澡，而不是攢一身泥再用力洗哦~

起床就洗澡？

夏天要到了，不少人都會選擇起床先沖個澡，清清爽爽的出門，但如果沒吃早飯就洗澡，很容易發生低血糖，輕則昏迷，重則暫時性休克。如果水溫過高，導致血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫等情況，所以，早起洗澡要安排在早飯後半小時。

沐浴露多用？

不少人覺得沐浴露香香滑滑的，一次洗澡多用點整個人都開心，錯！沐浴露一般含有月桂醯胺丙基甜菜鹼，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚，如果長期、過量使用，會導致部分化學成分殘留在皮下組織，引發乾燥，過敏性皮炎等，建議一次隻用1元錢硬幣那麼多就可以了哦~

勤洗澡可以防止皮膚老化

但這些壞習慣反而是你皮膚的殺手！

原來我們之前都洗的是「壞」澡

另外夏天洗冷水澡，易引發4種疾病

1、胃病

當血管受到冷水刺激，會收縮，容易引起腸胃痙攣，拉肚子等癥狀。

2、關節疼痛

夏季洗冷水澡也很容易受寒，易引發關節疼痛、肢體麻木等等。

3、心臟不適、心梗

由於冷水會刺激神經系統，所以有可能導致心跳加快，加重心臟負擔。

4、頸椎病

冷水澡會使毛孔急劇收縮，所以容易導致頸椎病、關節痛等等。

三、不管冷水熱水，這些時刻千萬別洗澡

1、運動後

如果運動後立刻洗澡的話，有可能會導致大腦和心臟供血不足，容易暈倒或者休克。

2、喝酒後

酒精會刺激人體血管擴張，造成低血壓，也可能發生暈厥。

3、飽餐後

當皮膚血管被熱水刺激後擴張，會影響消化吸收，引起低血糖。

4、發燒時

當體溫達到38度時，身體十分虛弱，所以這時候洗澡會容易產生意外。

5、血壓低時

洗熱水澡的話因為水溫較高，所以低血壓的人會出現腦供血不足，可能產生虛脫。

6、飢餓時

餓的時候洗澡會出現頭暈、體力不支等情況。