有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天寫一篇文章，分享我的思考及經驗，這是第623篇文章，希望對你的康復有幫助。
一、免疫力低下的痛苦
一位宮頸癌患者說：因為腫瘤太大，建議先做化療，縮小之後再做手術，可是做化療後，各種的副作用都在我身上出現，我整個人沒精神了，乏力，白細胞低，才2點多，上一次化療前還要打了一支升白針。醫生讓我多吃點，提高免疫力，有什麼方法嗎？化療太難受了......
通過給這位患者進行指導及補植物硒片後，再一次化療結束後反饋：這一次檢查好著哩，還不乏。
很多癌症患者在治療後都像她一樣出現了免疫力低下，表現為：
1、經常感到疲勞2、經常感冒3、傷口容易感染4、腸胃功能下降；自身保護能力差5、易受到傳染病的侵襲6、精神萎靡7、易昏睡8、愛做夢（惡夢）9、身心憔悴
癌症患者免疫力低下有什麼危害呢？
1、術後傷口癒合慢2、容易感染：感冒發燒，呼吸道感染，傷口感染3、病情癥狀加重4、複發或轉移
二、為什麼容易出現免疫力低下呢？
1、身體因素
你患病前可能由於多方面的綜合因素導致免疫力差，免疫系統的監視功能失調，無法清除體內變異的癌細胞，導致癌細胞大量增長，最終形成癌症。
2、手術因素
由於手術是損傷性的治療手段，在手術過程中會進一步摧毀你的免疫系統，使免疫功能進一步下降，並由此導致嚴重的感染，促使病情加重或惡化。
3、放化療因素
在進行放化療時，雖然可以殺滅癌細胞，但同時也會將正常細胞和免疫細胞一同殺滅，導致免疫力下降，甚至出現衰竭的現象。
4、壓力因素
患病前的你可能已經有很大的壓力，當確診後，更是由於癌症帶來的恐懼、絕望等負面的情緒，心理壓力太大，會導致對免疫系統有抑製作用的荷爾蒙成分增多，從而降低免疫功能。
因此，你想要得到康復，必需要提高自身的免疫機能。
三、增強免疫力的好處
1、人體天然屏障
免疫系統是我們人體自身的天然屏障，免疫力則是人體抵禦外邪侵襲、維持內環境穩定的能力。
免疫力低下就容易受到疾病的侵襲，提高免疫力則是戰勝疾病的基礎。
2、監視並消滅異常細胞
身體中每天有數兆個細胞在複製，每天約有50-100萬個細胞可發生突變，有的突變細胞進一步變為癌細胞。
免疫系統足夠強大，它們就會密切監視異常細胞，發現後T細胞會將異常細胞消滅，確保人體遠離癌症的威脅。
目前全世界醫學界越來越傾向於,通過提高免疫力來抑製腫瘤的發生，此外，提高免疫力對癌症患者更為重要！
1、利於術後康復2、對抗化療副作用3、提高生活質量4、抑製腫瘤再生長5、預防複發或轉移
對於癌症患者來說提高免疫力尤為重要，是抗擊癌症、走向康復的最佳良藥。
三、提升免疫力的5大秘訣
（一）良好心態
樂觀的心態可以使人體處於一個最佳的狀態，幫助你更好維持自身免疫力，是最佳的提高免疫力的方式。
當你在病床上還能夠不忘開玩笑、找樂子，你的病就已經好了一大半。
1、調整心態
癌非絕症，它是一種慢性病，相信自身有強大的免疫系統，可以幫助你獲得康復。大部分癌症患者通過改變生活方式，通過多方面綜合療法可以得到不同程度的康復，你和家庭要樹立起堅定的信心。
2、學會找樂子
A、興趣愛好
找到自己的興趣愛好，可以是下象棋，唱歌，跳舞，某項運動，書法，攝影，插花等，嘗試在這些愛好中尋找滿足感和成就感，愉悅心情。
B、自找快樂
可以看一些有趣的書或搞笑電視節目，如相聲、小品、喜劇片等，搞笑的視頻，電影。
C、知足常樂
常常回憶過去的美好時光、幸福的時日，不要總想自己活得太不容易了，不要怨天尤人。
D、助人為樂
人活著要多為社會、為周圍的人作貢獻，在你幫助別人的過程中，你心中就會充滿巨大的喜悅，這種心態無疑會增強你戰勝癌症的信心。
（二）均衡飲食
飲食均衡才是保證身體各項機能正常，人體所必需的營養素有蛋白質、脂類、糖類、維生素、水、礦物質元素、膳食纖維7大類，是維持免疫力的基礎。
1、多吃植物性食物
A、每頓飯至少吃2-3種植物性食物。蔬菜、水果、粗糧、豆類（扁豆，乾豆和豌豆）是用餐的重點，肉類作為裝飾點綴而不是核心。
B、每天吃各種顏色最深的水果和蔬菜，深綠色，黃色，橙色，紅色，藍色/紫色 - 通常具有最多的營養。嘗試不同顏色的水果和蔬菜。如西蘭花，花椰菜，羽衣甘藍，捲心菜等。
C、每頓飯都要吃全麥食品和/或豆類。全麥食品包括：燕麥、藜麥、玉米。
D、經常吃素食，多吃豆類食物，如扁豆，乾豆和豌豆等。
2、低脂飲食
A、選擇低脂肪食品，如脫脂和1％含量乳製品。
B、選擇更健康的脂類，如菜籽油或橄欖油。限制添加脂肪的攝入，如油，沙拉醬和人造黃油，每天15-30毫升（3-6茶匙）。
C、使用低脂烹飪方法，烘烤，蒸汽或燉食物，不要油炸食物。
D、限制高脂肪零食攝入，如薯條，甜甜圈，巧克力棒和其他方便食品，如快餐。
3、攝入優質蛋白質
建議選擇去皮雞肉，魚，蛋和豆類等植物性蛋白質。如牛肉，加工肉類和羊肉，這些會增加患癌的風險。對於那些吃紅肉的人來說，你不必戒掉，只需將你的攝入量每周別超過500g，確保它是瘦的（脂肪少於15％）。
4、限制糖，酒精，加工肉三大致癌物攝入
A、戒酒
B、避免加工肉類，如香腸，培根，火腿和熱狗等。
C、限制糖飲料，果汁，水果飲料，冰茶，運動和能量飲料，奶昔和甜果汁等調味飲料。
5、攝入富硒食物
A、硒是人體必需的微量元素
科學家已經證實，硒是紅細胞中的抗氧化劑的重要成分，人體在缺硒的情況下,普通病毒的致病性會增強。
科學家發現，體內缺硒的胃癌患者的死亡率要比普通胃癌患者高出20%
B、硒能夠增強人體的抗癌能力和提高免疫力
根據流行病學調查。實驗表明,在每天服200微克硒製劑的人群中，癌症總死亡率降低了50%，總發病率降低了37%。其中，攝護腺癌的發病率降低了63%；結腸癌的發病率降低了58%；肺癌的發病率降低了46%。
中國營養學會在居民膳食標準中建議癌症患者每天補硒400－900微克，最好選擇植物有機硒。
（三）適量運動
研究顯示，堅持規律、不過分劇烈的運動，體內免疫細胞的數量會有所增加。除此之外，經常鍛煉還能促進血液循環，使免疫系統細胞的工作效率更高。
有氧運動不僅可以促進脂肪燃燒而達到減肥的效果，還能促進癌細胞凋亡，也是活化自然殺手細胞的良方。
運動方式推薦：
1、每周爬山2到3次2、多做力所能及的家務，可以練習郭林氣功，打太極拳、散步、慢跑或騎自行車3、 能走路就走路4、做些有趣的運動5、每周兩次按摩，讓經脈血液疏通
（四）不濫用抗生素
濫用抗生素會破壞自身的免疫系統。長期、反覆不按規則使用抗生素，會導致人體菌群失調和繼發感染，降低身體的抵抗力，對聽力、肝、腎等產生危害，還會產生過敏和毒性反應。
（五）足夠的睡眠
每天保證睡眠在6－8小時，好的睡眠，可以消除疲勞，避免增加壓力，調節體內激素平衡，調節自然殺傷性細胞的釋放，促進褪黑素的分泌。
自然殺傷細胞能夠幫助機體對抗癌症，褪黑素可以保護身體免遭癌症困擾。因此，好的睡眠是預防及治癒癌症的一個組成部分。
你還在為你的癌症康復而煩惱嗎？你是不是擔心你的癌症很難康復？你知道癌症康復正確指導方法了嗎？你也可以和硒教授聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。
硒教授曹三玲個人簡介微信CSL623296388
癌症康復意象自我治療創始人
癌症康復指導師
硒應用專家
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