排出黑臭宿便，趕跑大肚腩

蘋果和「它」一起煮，等於「天然瀉藥」，排出黑臭，趕走大肚子。

蘋果是我們生活中最常見的水果。醫生說「每天吃一個蘋果，這種疾病離我很遠。」蘋果含有大量微量元素和維生素等營養成分。經常進食可以提高身體的免疫力，預防感冒。蘋果含有較高的維生素C含量，具有良好的抗氧化作用，可延緩衰老，減少皮膚問題。蘋果還含有豐富的纖維素，它可以促進人體的新陳代謝，減少體內脂肪的堆積，並起到減肥的作用。蘋果被認為是具有高營養價值的水果。

事實上，蘋果不僅可以生吃，還可以煮熟，吃更好的營養。因為蘋果含有蘋果酚，易溶於水，不僅可以防止蛀牙，還可以抑製過敏。蘋果中的酸和維生素可以發揮更好的效果，有效地吸收膽固醇並與糞便一起排出膽固醇，從而有效降低血液中的膽固醇，從而降低動脈硬化和心血管疾病的風險。蘋果和「它」一起煮，等於「天然瀉藥」，排出黑臭，趕走大肚子。

蘋果+山楂

山楂是一種常見的森林食品，但由於它太酸，它常常被製成冰糖山楂。山楂中的黃酮類化合物，以及維生素C和抗胡蘿蔔素，具有良好的抗氧化作用，延緩衰老。美麗和美麗是非常有幫助的。此外，山楂富含纖維素，可以防止糖轉化為脂肪。蘋果山楂湯是一種具有特別好的減肥效果的湯。

蘋果 +小米

小米粥經常在我們的生活中消費。小米中的營養成分非常全面，富含碳水化合物和礦物質，小米具有補充生命能量，強健脾臟和滋養胃的功效。蘋果含有大量有機酸，可與蘋果一起製成粥，具有較高的營養效率。特別是胃部不好的人，小米蘋果粥有助於調節胃，可以預防便秘。