睡前泡腳對健康究竟是好還是壞，醫生提醒三類人並不適合泡腳

很多人都喜歡睡前泡腳，特別是冬天，更有很多商家，專門生產了用來泡腳的桶子或者用來泡腳的養生藥材，但是睡前泡腳，對健康究竟是好還是壞呢？

有的人認為，冬天氣象寒冷，睡前泡腳，有利於祛除寒冷，良好的水溫會促進血液循環，讓你的睡眠質量提高，也有人認為，人的足部有很多穴位，這些穴位連接著人體重要的經絡，所以泡腳能夠刺激這些穴位，祛除一天的疲倦。

還有人認為，泡腳有利於清潔足部，降低真菌和細菌感染的風險。

但是並非人人都適合泡腳，說出來你可能難以置信，不就是泡個腳嗎，還有這麼多講究？

第一，糖尿病周圍神經病變的患者不適合泡腳，看清了，並不是所有的糖尿病患者都不能泡，而是出現周圍神經病變的不能泡，因為這類人群，對水溫的感覺會變差，在泡腳的時候，很多人喜歡用很燙的熱水，這很容易燙傷足部，很多糖尿病足的患者，都是在泡腳之後出現的。

第二，下肢靜脈曲張的患者不適合泡腳，局部血流量的增加，會加重靜脈的負擔，導致靜脈曲張更加嚴重。

第三，嚴重心血管疾病的患者不適合泡腳，因為高的水溫會刺激更多的血液回到心臟，這樣反而會加重心臟的負擔，可能加重病情。

如果沒有這三種疾病，適當泡腳是可以的，但應該注意，泡腳的時候，水溫不要選擇太高，避免燙傷，一次泡腳的時候不要超過20分鐘以上，泡完腳後，最好用流動的清水沖洗一下腳面，有腳氣的人，應該選擇一個專門的桶子泡腳，家裡的其他人不應該與其共用，避免交叉感染。