夏季用好這種草，濕氣趕跑喜迎健康

隨著氣象越來越熱，小滿節氣終於到來了，小滿是夏季的第二個節氣，暗喻「夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟」。

但是，由於這個階段北方氣溫也會迅速升高到35度以上，嚴重時甚至會接近40度，這就導致體內濕熱增加！濕熱是百病之源，濕氣未出，熱氣來襲，就很容易生病。

今天就跟大家聊聊：小滿節氣到，收好這份「祛濕指南」，從生活到飲食全面幫助你祛濕。

先科普一下濕氣重的時候，在人體中的一些表現：

1.濕疹：濕疹是濕氣最常見的表現之一，主要是由於濕氣積累造成的新陳代謝障礙後再受到外界刺激引起的，瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。

2.油膩：主要表現在頭部和面部，剛洗完臉出門不久，臉就出油了。很多把其歸罪於化妝品，實際上卻是濕氣在作怪，不去濕它會一直油膩下去的。

3長痘：和上面的油膩是併發症狀，濕氣導致油脂分泌異常，肯定會有各種痘痘出現，不僅是臉上，背上也是痘痘們的根據地。

4.睡眠：濕氣重還會影響睡眠情況，導致入睡困難，或者失眠淺易驚醒。等第二天上午，精神十分萎靡，也說不上是困，就是感覺對什麼都提不起興趣。

5.肥胖：十胖九濕，很多人說喝涼水也能長胖，其實那就是濕氣在作怪了，除了天生的基因外，大部分人減肥失敗，或者成功後又反覆，就是因為減肥前沒有去濕。

如果你符合上面1-2條，就說明你體內濕氣重了，如果你全符合，就恭喜你要喜提疾病了。

下面就教大家一個作者專業為大家在《醫方集解》金根方中簡化而來的祛濕方法。

材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g

製作：車前草洗凈，加半鍋水開始煮，煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開，轉小火繼續煮20分鐘，加入枸杞後，再煮10分鐘左右即可。

一天喝上2，3杯，簡單方便效果還好。

注意：注意：這個方法雖然很好用，但濕氣的種類有很多，沒有全面的方法，只有適合的方法，如果你有什麼疑問，都可以來解惑。

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