荷葉茶減肥有奇效？荷葉茶減肥瘦身是真的嗎？

減肥瘦身是很多女性一輩子為之奮鬥的事業。各種減肥茶更是琳琅滿目的出現在市場上。荷葉茶最近大火，被很多女性當成減肥必備飲品。但是，荷葉茶真的有如此功效嗎？

中醫著作《本草綱目》中說：「荷葉服之,令人瘦劣，故單服可以消陽水浮腫之氣。荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

減肥功效的成分是生物鹼和黃酮。這些成分，曾在鼠類身上實驗，發現確實有降低總膽固醇和甘油三酯的作用。

1.促進腸道蠕動，排出毒素

荷葉茶裡含有大量纖維，比一般高纖食物更有利便的效果，可以促使大腸蠕動，解決便秘問題，從而清除體內毒素。

2.排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

對於久坐少動的上班族而言、水腫、脾虛、氣虛更是多見，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，茶瘦素的缺失會抑製新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

飲用注意事項：

1.最好是濃茶，才有減肥功效。

2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利於排便消除水腫。

3.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。

4.喝茶期間不必節食，因一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。

6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮後飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。