枕頭邊撒一把，對失眠的人有奇效！整晚安爽睡得香

我們一生中有多數時間需要在睡眠中度過，因此睡眠也變成了人生一件大事！睡眠本是一件極為享受的事情，但是由於工作壓力或者氣象炎熱，不少夥伴面臨失眠的困擾，每到夜晚眼睛如銅鈴般有神，第二天精神便萎靡不振。如果經常性失眠對身體會產生諸多不利影響，今天我們分享一些小妙招，助你每晚睡的香，從此不再受失眠困擾！

一、生薑妙用

生薑是每家每戶都用的東西，它可不僅只能做調味品，將它放在口罩中還可改善睡眠。首先我們將生薑切成碎末狀，準備一個口罩用剪刀剪開，將生薑放進去，最後用兩側的耳線密封紮緊。生薑具有安神、防蚊的效果，每晚睡前放在床邊或者枕頭邊睡眠便會有所改善。

二、橘子皮妙用

吃剩的橘子皮別再丟，睡前放在枕頭邊能夠幫你儘快如夢。操作十分簡單，可將橘子皮放在口罩內，橘子皮帶有天然清香的味道，能夠調節神經、鎮靜安神。一段時間之後失眠便會有所改善，而且橘皮還可驅蚊、防蚊，可謂一舉兩得十分實用。

三、小茴香的妙用

小茴香雖然是家中經常用的調味品，但是如果仔細去聞能夠嗅到一種舒緩、安心的味道，因此在口罩內塞入一些小茴香，然後再放上一層鹽，放在枕頭邊既可治療失眠，每晚躺下就呼呼大睡了。