為什麼月經總是點滴即凈？婦科專家答疑解惑，三招讓經血回歸

前些日子和朋友聚會時，我們發現平日的「開心果」瀾瀾很是反常，一副悶悶不樂的樣子不說，看起來精神狀態也有些差。大家問過她才知道，原來她正在為月經量少發愁呢。

在瀾瀾的描述下我們得知，從三個月前開始，她的月經就變得很少，每天都只有點點滴滴的樣子，而且經期也由原來的五天左右縮短到了不足三天。原本她覺得這也不算大毛病，但最近隨著失眠、頭痛等問題的出現，她意識到問題沒有自己想得那麼簡單。

由於我的小姑做婦科醫生已有十多年了，於是我向她反映了瀾瀾的情況。小姑告訴我們，這是月經量少的典型表現，若長期得不到緩解，會使女性出現各種不適癥狀，嚴重者甚至還會對健康造成威脅。

該問題是由什麼原因引發的呢？

據統計，月經量少的女性普遍存在氣滯血虛的問題，這是氣血不足的直接表現。若氣血的運行阻滯不暢，血液流速便會變得緩慢，導致大部分經血滯留在體內，只有少量經血能夠得以排出。

長期月經量少會造成哪些嚴重危害？

經血的滯瘀不僅會使其中的毒素垃圾在體內堆積，還會造成氣血虧虛的癥狀不斷加劇，從而導致女性臉上長斑起痘，皮膚粗糙，以及經常性頭痛，失眠等，由此還會引發諸多器質性的生理異變，如內分泌紊亂，難以受孕，提前閉經等。

所以建議大家關注月經變化，保證經血量始終處於20-80毫升的標準範圍內。小姑給瀾瀾提供了三個調理方法，大家可以選擇參考。

妙招1：注意保暖

經期對身體的保暖十分關鍵，因為身體一旦受到寒氣侵襲，極易對氣血運行形成阻礙，不利於經血的順暢流通，所以大家應當盡量少吹空調，忌食生冷食物，並堅持每天睡前用熱毛巾熱敷小腹半小時左右。

妙招2：堅持按摩

醫學上認為三陰交穴是女性的「不老穴」，它位於人體小腿內側骨，足內踝尖上方8厘米左右處，由於該位置有肝、脾、腎三條經絡共同流經，因此經常按摩可以達到保養子宮，促進氣血循環，以及延緩衰老等作用。

妙招3：緩坡黑糖

黑糖是目前調理月經問題的主流方式，它在將女性經期的能量損耗及時補充回來的同時，還能有效補血益氣，通經健脾，緩解痛經。推薦大家選擇緩坡黑糖，經科學驗證表明，其營養成分可達同類黑糖的五倍。