小兒保健推拿按摩二法

許多醫生認為，使用藥物或保健品並不是增強孩子體質的最佳方法，而日常護理往往為許多父母所忽視。中醫

的推拿按摩方法就是一種日常護理手段，簡單易行，能起到有病治病，無病健體的功效。

下面介紹兩種推拿方法，幫助小兒強身健體，增強食慾。

1 、預防感冒法：

操作者先將雙掌對合，來回快速搓摩，使之發熱，然後迅速推擦小兒面頰20～30次，注意用力應輕快柔和，或

推摩前事先塗抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴（位於鼻翼旁0.5 寸）1 分鐘，推擦胸背各3 ～5 遍，按揉合谷穴

（位於手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處）1 分鐘，揉外勞宮穴（握拳，位於中指尖下）100 次。這

種方法能起到宣肺利竅，固表通陽，預防感冒和支氣管炎的功效。

一般每日操作1 ～2 次，但父母應注意保持室內溫暖，按摩完畢立即給孩子穿好衣服。

2 、健脾益胃法：

先囑小兒仰臥位，操作者以中指按揉臍上4 寸的中脘穴3 分鐘，摩腹3 分鐘；然後改為坐位，施搓摩脅肋2 分

鍾；最後取俯臥位，在小兒背腰部捏脊3 ～5 遍，重點在脾俞穴（位於第十一胸椎棘突下旁開1.5 寸處）、胃俞穴

（位於第十二胸椎棘突下旁開1.5 寸處）等部位用力向上提拿；再按揉雙側足三裡穴（位於髕骨下緣下3 寸，脛骨

前脊外一橫指處）1 分鐘。本法能健脾益胃，增進食慾，強身健體，促進發育。

一般在空腹時施術操作，每日1 次，10次為1 療程。