夏天最好的飲料，酸甜開胃，清涼解暑，教你自製！

真正的夏天終於到了，我們這接下來都是三十幾度的氣象，現在就有點熱的受不了了，就想喝點清涼解暑的飲料。說到消暑飲料，那不得不說的就是酸梅湯了。常喝它還有祛病除疾，保健強身的功效，是夏天不可多得的保健飲品。

今天小編就教大家自製酸梅湯，其實酸梅湯的做法非常的簡單，而且自己做的絕對不含任何添加劑，喝起來更健康更放心，酸甜開胃，清涼解暑，喜歡的朋友們趕緊來學！

--酸梅湯--

食材：25g烏梅、60g乾山楂片、20g洛神花、150g冰糖、10g陳皮、1g甘草。做法步驟：

做法：

第一步：把所有的食材，除了冰糖，全部放到清水裡清洗乾淨，然後浸泡半個小時備用。

第二步：把泡好的食材和泡食材的水一起倒進鍋裡，然後在鍋裡加入2500ml的水，大火燒開然後轉小火煮半個小時，放入冰糖，把冰糖煮化之後即可關火。

第三步：煮好的酸梅湯過濾一下，裝到容器中，可以直接喝，冷藏之後飲用口感更佳。

這樣做好的酸梅湯酸甜可口，清涼解暑，非常適合炎熱的夏天飲用。

--山楂泡水喝的功效--

山楂含有豐富的營養物質以及極高的藥用價值，眾所周知的服用山楂的好處就是增加食慾，並且還能夠很好的提高睡眠質量，並且還具有預防動脈粥樣硬化的作用，能夠很好的促進身體健康。

第一：活血化瘀

山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬於血瘀型痛經的病人。很多女性在月經期間容易出現痛經的情況，例如小腹疼痛或者是月經量不順暢等等。服用山楂水之後能夠很好的降低出現痛經的可能。

第二：防治癌症

山楂水經常服用還具有防治癌症的作用，這是因為山楂中含有牡荊素，這個化合物對於癌症具有很好的防治作用。如果身體中所含有的亞硝胺以及黃曲霉素增加，那麼患有癌症的可能性就會大大的增加，而山楂中所含有的牡荊素能夠很好的阻斷身體中的亞硝胺合成，起到很好的防治癌症作用。

第三：促進脂肪類食物消化

山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。所以說，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用。只有身體中的消化能力好了，那麼吸收能力才能夠提高，這樣身體才會越來越好。專家告訴我們，現在市面上大多數的消化葯中都是含有山楂成分的。

第四：平喘化痰

另外，山楂中含有大量的能夠有效抑製細菌的成分，這樣對於一些拉肚子還有腹痛的情況就能夠很好的解決。除此之外，山楂中含有的物質能夠起到平喘化痰的作用，所以說如果身體出現了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個不錯的選擇。