今天下午,微博熱搜上出現了這麼一條新聞:
一位名叫林立(化名)的女性感冒不就醫,只是喝某品牌的果汁和產品,並堅信賣果汁給她的「老師」所說的:發燒說明是身體正在「排毒」。
結果,這位女性因為「嚴重肺部感染引發器官衰竭」,就醫不及時,最終搶救無效死亡。
圖片來源:澎湃新聞 微博截圖
根據北京青年報的報導:
林立在最近一年來,已經多次感冒發燒,但她每次都拒絕去看醫生,而是選擇喝該品牌的果汁,並且經常會在朋友圈「打卡」,配上該果汁的圖片。
當朋友向林立表達出關心時,林立卻告訴她「發燒是在排毒」,她也曾經對自己的姐姐說過「感冒發燒不要去醫院,喝果汁,睡覺排毒就行,去醫院是在害人。」
這一次,林立高燒非常嚴重,但只是覺得這是一次「大排毒」。
不幸的是,這次成了林立人生中最後一次排毒。
感冒發燒
並不是在排毒
根據臨床資料庫 Uptodate 對感冒的定義:
普通感冒是一種良性、自限性疾病,是由多種病毒科的各種病毒所造成的一系列臨床綜合征。
而發燒是感冒的常見癥狀。
所以說,感冒不僅不是排毒,更是「染上毒」了。
對於大部分人來說,如果癥狀比較輕,不需要治療,過個幾天就好了。但是,當感冒伴有高燒等癥狀時候,還是建議及時就醫。
如果感冒伴有嚴重的癥狀,還不好好休息、飲食,一不小心就發展為更嚴重的肺炎或心肌炎了。
圖片來源:123rf.com.cn 正版圖庫
事實上
人體也不需要排毒
在國內,「排毒」這個養生概念深入人心。
便秘了,需要排腸毒!皮膚不好,需要排毒養顏!容易生病、減肥總是不成功,需要全身排毒!
似乎所有的病都是因為身體裡面「有毒」。很多商家自然盯上了這個商機,紛紛推出「排毒產品」。
作為排毒屆的扛把子,「清宿便,排腸毒」是最為人所知的「知識點」,也衍生出了一系列排腸毒的產品。
這些產品,人吃完立刻往廁所跑,像水庫卸閘一樣排出一堆「毒」。這時候可能不少人會感慨:原來我身體裡面有那麼多毒素!
可問題在於,正常人是沒有「宿便」的,更不存在「腸毒」這種毒素,根本用不著排。
我們吃進去的食物,經過消化吸收最終變成便便,本來就需要 30 小時左右。如果說「宿便」就是過了一宿的便便,那我們的每一坨便便,豈不是都是「宿便」?
宣稱能排腸毒的產品,都是大寫的不靠譜。很有可能你花大價錢買了的排毒產品,就是瀉藥而已。
圖片來源:人民日報
事實上,人沒有你想得那麼脆弱,對於毒素,身體自己有很好的方法去對付。
皮膚、呼吸系統、消化系統,本身就能起到防線的作用,防止有毒物質進入人體。就算真的有「毒」進入了人體,免疫系統也能把它們消除。至於人體代謝的廢物,有肝臟和腎臟來對它們進行過濾。
因此,在沒有大病的情況下,人體自身的各大系統完全足夠完成防毒、解毒、排毒的過程。
而出汗、呼氣、排便、血液循環,都沒有辦法達到你想要的那個「排毒」效果,就算呼氣再多出汗再多排便再多也都是一樣。
對於已經出現的健康問題,比如高血脂、動脈硬化等常見慢性疾病,也會被商家乘虛而入宣傳成「有毒」,於是兜售大批排毒產品。
可是這些產品不僅耽誤治療,還可能加重肝、腎負擔,甚至對這兩個器官具有毒性,影響身體本來的代謝。對肝、腎及其他器官造成無法逆轉的損害,最後讓人「排毒排到中毒」。
果汁排毒
更是個騙局
水果的健康大家都知道,而且加上「天然」、「營養」之類的標籤,所以商家說果汁能排毒自然很有說服力。
通過喝果汁排毒的人可能會有這樣的經歷:
喝果汁期間,大便比平時多了好幾倍,甚至還有一陣陣出汗、心慌的情況。
賣果汁的人可能會告訴你這就說明身體在「排毒」。
圖片來源:網路
但實際上,這就是拉肚子加低血糖啊!
而且,果汁不僅不能排毒,更不像大家想的那樣營養。
果汁不僅丟失了水果的纖維素等成分,還含有大量的果糖。
有研究表明,人體對果糖的吸收有限,當你喝大量果汁的時候,腸道裡就會有大量的果糖來不及吸收。這時候,水分就會進入腸道,大便的體積就會增加。
而且,大便增多這種所謂「排毒」現象,還可能是腹瀉。
至於心慌、出汗這樣的表現,可能是低血糖或者電解質紊亂。
據林立的姐姐說,「生病的這幾天,她連飯都沒吃,就喝果汁了」。
但果汁是果汁,始終不能當飯吃。果汁根本滿足不了人一天的熱量攝入需求,吃進去的營養不夠身體用,自然就會頭暈、沒力氣。
而這麼一沒什麼特殊功效,甚至會傷害身體的果汁,在官網上標示著 690 元 / 1.2 L 的價格,近普通橙汁的百倍。
圖片來源:某果汁官網截圖
排毒產品最後真正能排掉的,大概只有你錢包裡的錢了。
不過這麼看來,排毒這件事,也不是完全沒有必要:
看著各方面都健健康康的你,卻總覺得你「有毒」,不停教唆你排毒的那些人,他們才是你最需要排掉的毒。
請記住:
所有的「排毒」,都是騙人的!
本文經由神經科學碩士 執業醫師 莊時利和審核
— 參考文獻 —
[1] Uptodate 臨床資料庫
封面圖來源:123rf.com.cn 正版圖片庫
責編:Jame、Karen