別傻了！排毒排毒，哪有那麼多「毒」可排？

做「排毒」的事情，似乎還成為一種時尚的生活方式。現在都市人放個假，三兩好友約個美容院，一起排個毒。

排毒養顏膠囊、水果酵素，酵素梅、足貼、汗蒸.....隨便在網上搜一下，你就發現排毒已泛濫成災。不誇張地說，它已經成為商家最愛的噱頭。

不僅是養生達人常在用，就連一些微商、不入流的中醫館整天以此為噱頭，大肆宣揚自家產品多牛！~

弔詭的是，很多人對此是買單的，認為自己是需要排毒，而且還能準確說出自己身體部位哪裡有「毒」，如臉、腸道、肝臟、肺部、血液、淋巴等。

可是，幫幫想問哪來這麼多毒？ 如果你體內如此多毒，怎麼還好好活著？

不懟人！ 要好好講道理，告訴大家，排毒是不靠譜的。

什麼是「毒」？

排毒廣告滿天飛，排毒觀念深入人心。但是在排毒之前，你總得明白一下，毒究竟是什麼？

其實，各種產品廣告中提到的「毒」是我們人體日常生活中正常產生的代謝產物。

人體有新陳代謝的能力，有一套穩定的運作系統來讓代謝產物自動排出體外，根本就不需要什麼產品和方法來排毒。

這些代謝物如果沒有能力排出體外，那人類早就不行了吧。

可事情有那麼簡單嗎？

如果做科普這麼簡單的話，就不會有那麼多人去排毒。

有人在質疑，毒素積累在體內，不排出來的話對人體的健康很好。

等一下，這些話聽起來是不是很熟悉。沒錯，這就是所謂行銷套路。即使你不知道自己體內有無毒，你都會想著，算了，排一下，這樣更健康。追求健康的事情，誰不會做呢？

要知道， 我們日常飲食的代謝產物基本是由肝臟、腎臟、腸道和膀胱等代謝排出體外了。

一旦上述器官超負荷運作，我們的身體就會發出信號。最極端的例子是醉酒。如果體內的酒精含量超過了肝臟的代謝能力，就是酒精中毒。

但是，總有人偏偏不信，認為身體這不好，那不好，又找不到其他原因，只能用有毒來解釋。

有些美容院推出蒸桑拿等項目，打著出汗排毒的幌子行走江湖。 但要知道，汗液幾乎都是水分，剩下不到1%的成分是無機鹽和尿素氮。

尿素氮勉強算是代謝產物，但它主要的代謝途徑是尿。

排毒從來都不是皮膚的工作。所以即使從桑拿房出來，我們也無法做到商家所說的排毒。有一點需要提醒，蒸桑拿千萬不要過度，因為大量出汗很容易導致脫水，出現頭暈、噁心，甚至暈倒。

在某寶上，最火爆的產品是排毒足貼，聽說都賣了十萬多盒，各種宣傳噱頭都有，效果相當明顯，貼在腳底板上，一會兒撕下來就能看到一片烏黑，這就是所謂的「毒」。

市民黃先生就很納悶，自己用了足貼排毒半年多，為何還是黑色？他體內究竟有多少毒？不料，有次打翻水杯後，水流到還沒用的足貼上，這足貼也變黑。原來，足貼所使用的材料只要遇到水，就會變黑。

有空用足貼，不如多泡會腳，還能促進血液循環。

這一辭彙大家相信也不陌生。灌腸排毒與宿便有關係。從字面上理解，宿便是寄宿在腸道裡的便。

廣告認為，宿便有毒，若不能排出，會被腸道重吸收，所以一定要定期灌腸，將毒素排出來。

雖然是糞便是要排泄的代謝產物，但腸道吸收毒素的說話純屬瞎扯，因為腸道有自己的偏好，隻愛水分和電解質。

所以，那些用藥液、咖啡等玩意進行盲目灌腸的人，不僅會破壞腸道的菌群平衡，還會導致大腦排便機制混亂，進而引起電解質紊亂。如果在一些不正規的機構灌腸的話，還會因為操作不當損傷腸道。

記住，體內沒那麼多毒；人體雖然不完美，但是還是有能力排出自己的代謝產物，所以不需要主動排毒。

希望大家都能有一雙識破騙局的眼睛。

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