入秋養肺，艾灸必備，「艾」上健康，「灸」出美麗

秋天到了，對於女性而言，正是養生養顏的大好時機。我們除了多吃養肺的食物外，最簡單的方法就是學會「艾」自己。只有肺好了，我們免疫力增強了，身體才能棒棒的，安全過冬不生病。女人養肺，皮膚光滑；男人養肺，精氣內聚；老人養肺，不易生病。

秋天，氣候乾燥，要滋養肺腑，肺氣清爽，呼吸平暢，神氣安寧，就不會生病。怎麼養肺呢，最直接最省錢的方法就是用艾灸調理身體，增強體質。學會「艾」自己，簡單易學，在家自己就能做。現代醫學研究表明，艾灸在養生美容方面，功效顯著，它能加速血液循環，淡化色斑，延緩衰老，加速養生主要就是養肺，艾灸還能調和氣血，溫經通絡。

中醫艾灸，養肺5大穴。這些穴是肺經上的肺腧、合谷、太淵、膻中、氣海等穴位，就可以起到調肺氣、潤肺陰、降肺火、去肺燥的作用。只有肺氣充足，秋天出現的口乾鼻乾，乾咳少痰，便秘，皮膚乾燥，感冒等疾病，才能有良好的調理作用。

你只要找準穴位就行，找不準也不要緊，點燃艾灸條後在穴位周圍順時針或逆時針灸10分鐘，感覺發熱就可以了。只有肺俞穴難一點，灸這個穴，可以找家人幫忙，也可以用溫灸盒來幫助施灸。怎麼樣，簡單易學好操作，有空就來灸一灸。

這裡溫馨提示一下，在準備艾灸前後都要喝杯溫水，切不可喝涼水，或吃生冷水果，半小時後什麼都可以吃，而且多配合吃冰糖燉梨子，百合銀耳粥，山藥薏米粥效果更好。

每天這樣堅持灸一灸，不知不覺讓你變美，不知不覺，強身健體。「艾」上健康，「灸」出美麗。想「艾」就愛，別再等待。「艾」我每天灸灸我！

（圖片來自網路，謝謝！）