一劑經典藥方讓你青春不衰

女性天生有生理上的「磨難」一一經、孕、產、乳，都要經歷失血或耗損血的過程。耗血過多或補血不及時，就會導致貧血，體內陰津不足，從而成了女性青春、健康與美麗的大敵。

養血，當然可以用前面所說的養血食物，但如果血虛比較嚴重，已經嚴重貧血，並且出現了頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠多夢、記憶力減退，而且面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯，甚至皮膚過早出現皺紋、脫髮、色素沉著等時，此時就要快速地糾正這種狀態，以使氣血充盈、容顏艷麗、身心健康，減緩衰老的腳步。根據自身的情況，並且在醫生的指導下，可以適量服用一些補血的中成藥，比如當歸養血膏、益母草膏、養血八珍丸等。

四物湯

配方:熟地黃15克，當歸15克，白芍10克，川芎8克。

製作方法:水煎服。

藥效與功用:補血活血，主治心悸失眠，頭暈目眩，面色無華，婦人月經不調，經量少或閉經，舌淡，脈細弦或細澀等。

四物湯是補血養血的經典方劑，也是婦科最常用的藥方，在中醫界可謂耳熟能詳、如雷貫耳的一一劑經典方。東漢名醫張仲景將其收入《金匱要略》中，被尊為補血調經的主方，專門用來治療婦科血證，被後世醫家稱為「婦科第一方」。

不過，四物湯雖然補血，但補的是肝血。方中熟地黃有養血滋陰的作用，當歸、白芍有補血養肝的作用，川芎具有活血行滯的作用。這幾味葯合用，可起到調理肝血的作用。不過對於女性血虛，調理肝是重中之重，因為中醫認為「肝藏血」，肝就像一個大血庫，具有貯藏血液和調節血量的功能，當人體因為某種生理活動或者某種疾病，需要增加血量時，肝就會將貯藏的血液供應出來，供給機體的需要。

肝藏血的功能失常，就容易導致血庫枯竭，不能滋養機體，於是就出現各種血虛、陰虛的狀態，進而衰老便慢慢接近了。所以，服用調理肝血，讓機體的「血庫」常處於盈滿的狀態，這樣就不會出現血虛、陰虛的狀態。

四物湯有一個非常大的特點，就是不同用量可以發揮不同的功效，比如像上面給出的劑量，重用熟地黃和當歸，輕用川芎，就是一個補血的良方;而重用當歸和川芎，而輕用白芍的話，可以起到活血化瘀的作用，能治療月經量少、血瘀型閉經等證。

另外，以四物湯為基本方進行加減，又可以配製出無數種治療婦科病的藥方。比如著名的「桃紅四物湯」，就是在四物湯的基礎上，加桃仁、紅花，而這款湯藥是專治血虛血瘀導致的月經過多;四物湯與著名的四君子湯(由人蔘、白朮、茯苓、甘草四味基本中草藥配製而成)相合，就成了著名的「八珍湯」，能夠氣血雙補;在八珍湯的基礎上，再加上黃芪和肉桂，則成十全大補湯。

民間有些人鑒於四物湯的養血功效，會叮囑女性朋友在月經過後服用四物湯調補身體。但這並不科學。四物湯雖好，卻不是有病治病、無病強身的「萬靈丹」，在服用時有其適應證和禁忌證。比如一些體質燥熱的人，服用四物湯，就會出現上火的癥狀，口乾舌燥、便秘、青春痘等，就統統出現了;而如果氣滯血瘀的人服用了四物湯，可能會使子宮過度充血，導致月經量多、且夾帶大量血塊等。因此，是否適合服用，是否需要將四物湯用量進行調整，都需遵醫囑。

可以說四物湯和其他的藥物一樣，用好了就是保青春不衰的上好葯，用壞了、吃錯了，補藥也成了毒藥。不僅起不到抗衰延年的作用，甚至還會給健康帶來更大隱患。

囉霸哥溫馨箴言：

臀部產生贅肉，就會顯衰老態，臀部減肥法可以讓臀部豐滿無贅肉。方法:俯臥，按摩者將兩手放於臀部，用手掌做旋轉揉擦約3分鐘，至皮膚髮熱，用拇指按壓環跳穴，以有酸脹感為宜，然後將手從骶部向下推擠至大腿部，左右交替進行，每側各15次，最後再握拳彈擊臀部，左右交替各30次以上。此法需要由他人配合完成。

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