六個很傷子宮的行為，每個女性都需要保護好自己的子宮

子宮是女性身體的重要組成部分，因此女性朋友有必要及時保護子宮。但是在生活中經常有些不當的行為會導致子宮受到損害。

那麼生活中的哪些行為會導致子宮產生疾病呢？又該如何進行對子宮健康的保護呢？

6個很傷子宮的行為

1、冷上加冷

女人的體質屬陰。在正常飲食中，如果你吃過多的冷食，它會消耗體內的陽氣，導致寒冷和潮濕，侵入身體，然後破壞子宮的功能。另外，經常穿露出肚臍的衣服、短裙、短褲或長時間呆在冷氣機房等，會對身體造成傷害，可能造成宮寒。

2、吸煙

根據醫學證據，長期吸煙的女性患宮頸疾病的可能性是不吸煙女性的3.5倍。在長期二手煙環境中，宮頸癌前病變的風險是7.2倍。

3、過早有性行為

女孩年紀小，卵巢仍處於發育過程中。如果年輕人過早有性行為，會嚴重損害子宮和卵巢，影響身心健康。

4、不講衛生

生活中不注意清潔健康的話，可以使大量細菌通過陰道進入女性子宮腔，引起陰道感染、骨子宮頸內膜感染等。

5、性生活過度

過度性行為會增加患宮頸癌的風險。

6、反覆流產

現代年輕女性墮胎的比例越來越高。事實上，每次流產都會使子宮內膜變薄，不利於晚期妊娠，並可能在術後引起盆腔炎，嚴重的還會導致不孕。

如何保護子宮健康？

1、多吃深海魚

攝護腺素是一種脂肪酸，會導致女性子宮收縮和肌肉痙攣。而深海魚類含有大量的ω-3脂肪酸，可以抑製女性攝護腺素的分泌。

2、蘿蔔

蘿蔔是人們蔬菜中的「好葯」。它可以煮熟，可以用醋炒，也可以醃製，平時應該多吃。

3、多游泳

游泳是鍛煉女性子宮的好方法。游泳可以鍛煉女性子宮的收縮能力，增加子宮的彈性和減少由收縮引起的痛經也可以減緩背部的疼痛。

4、少吃冷食

即使在炎熱的夏天，女性也不應該吃太多冷飲、冷水果等食物，

5、科學避孕

安全套不僅可以有效地預防避孕，還可以防止性傳播疾病感染子宮。

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