兩個人裸睡有什麼好處？

文章導讀

睡覺是一件特別幸福的事情，而且，睡覺會佔我們時間的1/3。每個人都有自己的睡眠方式，有的人喜歡穿著睡衣睡覺或裸睡。而裸睡分為兩種類型：裸睡和半裸睡。半裸睡指的是隻穿內褲的睡眠方式。很多人都覺得，裸睡可以讓身體徹底放鬆，睡起來舒適感更強。那麼兩個人裸睡有什麼好處呢？

裸睡的好處：

1.讓女性私處更健康。《女人性驅動問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達博士說，女性陰部常年濕潤，這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。

2.有助於喚醒激情。裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助於釋放「擁抱激素」催產素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學家認為，一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長期裸睡容易導致審美疲勞，反而降低夫妻生活品質，這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。

3.能提高睡眠品質。美國全國睡眠協會專家麗莎·希弗斯博士認為，「臥室溫度高，裹著厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜」是最常見的睡眠誤區。入睡是身體逐漸降溫的過程，裸睡有助身體降溫，進而提高睡眠品質。另外，沒有衣服束縛，全身放鬆，血流通暢，有助於改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進入深度睡眠。

4.美容又護膚。《激素飲食》一書的作者理療專家娜塔莎·特納說，過熱的睡眠環境會干擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時，體溫微降有助於生長激素的釋放，並完成身體各項自我修復。另外，裸露的皮膚可吸收更多養分，促進新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭髮更健康。