日常生活中如何遠離痔瘡

日常生活中，關於痔瘡有句俗語叫做"十人九痔"。由此可見痔瘡的發病率是很高的。痔瘡的出現與我們自身的生活習慣，飲食有關。所以想要遠離痔瘡，我們就要做好痔瘡的防護工作。

改善痔瘡疼痛的方法：

1、 綠豆大腸薏仁湯：食材有豬大腸、綠豆、薏仁以及調味品。首先將綠豆、薏仁用水泡開。接著把綠豆和薏仁塞到帶大腸內，並加入適量的清水。然後用細繩將豬腸的兩端紮好。最後，將豬腸放入鍋中，加入適量清水，用大火熬煮，直到豬腸被煮爛即可出鍋。出鍋前加入調味品。

2、 空心菜雞蛋湯：準備雞蛋、空心菜、蔥以及調味品。首先將空心菜切成段、蔥切成蔥花、雞蛋在碗中攪勻以作備用。然後，往鍋裡加入適量的油並燒熱，放入蔥花爆香。接著再放入空心菜翻炒，之後將其出鍋放入盤中備用。最後往鍋裡倒入適量清水並煮沸，煮沸後將雞蛋慢慢倒入鍋中，煮成蛋花後加入空心菜及調味品即可出鍋。

預防痔瘡的好習慣

飲食

痔瘡的患者飲食宜清淡忌辛辣。多喝開水，多吃蔬菜食品，多吃蘿蔔、梨、百合、銀耳及粗糧等富含維生素和纖維素較多的蔬果食品，這樣便於增加腸蠕動，能有效的防止便秘。能達到清熱涼血、潤腸通便作用的，比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、優酪乳等。

多喝水

水約佔健康便便的75%，保持飲水量有助於保持便便柔軟並預防便秘。每晚堅持坐浴後外塗國外復曲新。