中醫講,「肝藏血」、「人臥則血歸於肝」。據中醫理論,在夜間23:00-3:00是肝膽經所在。此時人不能進入睡眠狀態,便錯過了養肝血的最佳時間,久而久之容易出現肝膽疾病。
而對已經感染B肝病毒的人來講,已受損的肝細胞將難以修復,並有加劇惡化的可能。經常熬夜既會導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復。
肝部有問題最明顯的特點就是,指甲蓋會出現下凹的情況,肝臟有毒素的時候,手指甲表面的指甲蓋就會下凹,這是很好發現的。除了指甲蓋,手掌上還會出現蜘蛛紋的痕跡,如果是女性朋友的話,會有乳腺增生的情況,經前脹痛。
除了這些,還會明顯感覺整個人都很疲憊,精神一天比一天差,完全提不起力氣來。還會有不時的噁心、嘔吐的感覺,精神力也很難集中,臉色還會發青。
喝酒的朋友還能從酒量判斷出來,酒量突然下降,很容易醉,宿醉後的後遺症來的更猛,好多天都緩不過來,這就是因為肝功能有障礙了。
肝臟是一個非常重要的臟器,如何保護它,才是既科學又合理的方法呢?
1.保持愉悅的心情
肝臟的特性就是主疏泄,喜條達,惡抑鬱。只有當肝不受約束時,身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態,猶如一棵枝葉舒展的樹。
2.遠離煙酒
吸煙會影響肝臟的脂質代謝,有調查顯示:肝癌病死者中,吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6~1.7倍。可見,與其他癌症一樣,吸煙對肝癌的發生也有某種惡劣影響。
3.枳椇子桑葚茶是藥王《千金方》中養肝的記載。
枳椇子桑葚茶含枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花。
做法:將所有的食材放到鍋裡文火煮2個小時後飲用,一天2次。也可以裝入茶包中,用開水燜泡5分鐘即可飲用。
5種原料均是葯食同源的藥材,沒有副作用,對人體沒有傷害。堅持飲用具有很好的清肝明目、養肝護肝、解酒毒的作用。
4.杜仲雄花茶
材料:杜仲雄花5克,枸杞子5克,蒲公英5克,馬齒莧5克,女貞子3克。
做法:將杜仲雄花、蒲公英、枸杞子、馬齒莧、女貞子洗凈入鍋煮50分鐘後過濾取汁飲用。
用法:每日早晚各一次,堅持一個月。
功效:肝炎患者服用杜仲雄花枸杞茶,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
5.葛根白朮茶
用葛根10克,茯苓5克,槐花5克,白朮5克,茜草5克,同入沙鍋,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁飲用。肝炎病人經常服用該藥茶,可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解癥狀的作用。